海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2022-08-14 05:02:04作者:未知
步骤1
食材:鲫鱼300克,豆腐150克,生姜1块,小麦面粉适量,大葱1根,小葱1根,水芹菜1根,红椒1个。 辅料:料酒1汤匙,面粉适量,盐1茶匙,鸡精适量,油适量。
步骤2
鲫鱼洗净,放入料酒1勺,腌制20分钟,沥干水分后倒入干面粉裹匀。
步骤3
豆腐切小方块。
步骤4
姜切片。
步骤5
蒜对半切开。
步骤6
大葱切圈。
步骤7
小葱切段。
步骤8
小芹菜切段。
步骤9
红辣椒斜对半切开。
步骤10
锅中倒油,油温6成热,下鲫鱼炸至两面金黄捞出沥干。
步骤11
炒锅油温6成热,爆香葱 姜 蒜 红辣椒,加入鱼翻炒,加清水煮沸,倒入豆腐、加盖焖煮至汤快收干。
步骤12
加入小芹菜继续煮1分钟、 调入盐1勺、鸡精1勺 放入小葱,拌匀即可出锅装盘。