网站首页
手机版

自制健康洗面凉皮的做法 自制健康洗面凉皮的做法大全

更新时间:2023-12-22 09:37:01作者:佚名

自制健康洗面凉皮的做法 自制健康洗面凉皮的做法大全

1、用料:高筋面粉500g、盐(和面的)2勺、水250ml 黄瓜1个、辣椒油 盐(拌凉皮的)、酱油 醋、味精 香油、蒜水、 花椒油、花椒粉。

2、揉面袋比较方便,把水和面粉倒进去和就行了。

3、揉好面团后可以放在盆里盖上干净的湿毛巾醒面40分钟左右。

4、拿出两个盆子最好一个是透明的,就可以开始洗面了。

5、把醒好的面团放在其中一个里倒入300ml的水对面团“抓捏挤压”绝对不能像洗衣服一样的搓,力气也不能太大不然会散,面筋就不好吃了。

6、重复这个过程直到洗不出白色的面浆,面筋变得Q弹就行了,面浆倒入透明的容器里比较好面筋也留下备用。

7、洗好的面浆沉淀起码5个小时才能完全分离,可以看清变成一层水一层面浆。

8、把水倒掉,留下沉淀的面浆,用勺子搅拌匀,接下来就可以蒸凉皮了。

9、拿两个比较平的盘子交替地蒸,盘子表面刷一层油,倒入一勺半的面浆,根据盘子大小决定倒多少。记得把之前的面筋一起蒸了。

10、开大火蒸2分半钟,中途不要揭锅盖,最好用透明锅盖的锅蒸,比较好看,直到看到蒸的面皮里有大的气泡就可以拿出来了。蒸好的面皮表面刷一层油,不然会粘在一起,直到把面浆蒸完 。

11、把蒸好的凉皮和面筋切条切块即可。

本文标签: 做法  健康  

为您推荐

南京特色礼品(南京特色礼品贵重)

1、盐水鸭是南京久负盛名的特产,至今已有一千多年历史。盐水鸭的皮白肉嫩,肥而不腻,吃起来鲜嫩味美。想想都要流口水了呢!状元豆是夫子庙特色小吃之一,由于烹制入味,一般色泽呈紫檀色,入口富有弹性,香气浓郁,让人吃起来就停不住

2024-09-30 07:47

刚炒的花生米不脆怎么办(刚炒的花生米不脆怎么办视频)

1、把不脆的花生米回锅中火炒至有炸响声,趁热将一勺子纯粮酒倒入,和花生仁煸炒匀称,酒精挥发时会带走水气。再略微冷一点将盐放锅内,和花生仁翻拌就可以了。2、炸花生米小技巧:(1)花生仁过冷水,那样炸花生米表层就不易发黑。(

2024-09-30 07:35

喜饼的制作方法电烤箱(电烤箱烤喜饼的做法)

1、用料:鸡蛋4个、酵母10克、面粉500克、花生油80克、白砂糖125克。 2、花生烤熟去皮,搅拌机打碎,拌入白砂糖,少许面粉,做馅备用。 3、发酵面粉步骤省略,面发酵好后将面分成大概75克左右一个的面团,揉至消泡

2024-09-30 05:47

红藜麦米的食用方法(红藜麦米的食用方法和用量)

1、原材料:蜕壳红藜麦1汤匙、小青瓜100g、青椒50g、美油麦菜50g、日风酱或油醋酱约1~2一茶匙。2、红藜麦清洗,放进开水中煮开后凉干预留。小青瓜及青椒清洗再切小傅,再用沸水清洗。美油麦菜清洗后,剥成鲜美尺寸。3、

2024-09-30 05:46

炒的菜汤汁能吃吗 炒的菜汤汁能吃吗有营养吗

1、炒菜的汤能喝。2、好处:炒菜的菜汤绝对有营养的,因为菜在火和水之间运作把营养物质留在水里。如果油少的话是可以喝的 而且很有营养 ,蔬菜的很多营养都在汤里。3、坏处:因为有酱油盐等添加素所以不能食用,如果放太多油建议不

2024-09-30 04:22

土豆不洗直接炒可以吗 土豆不洗直接炒可以吗

1、炒土豆前最好洗一下,在切之前洗,再炒熟就可以吃了。这样既卫生健康。又好吃。因为土豆里含有淀粉。切后还是用清水洗净再炒比较好吃。炒出来脆,不粘。2、炒土豆丝的做法:(1)把土豆切丝放在水中冲洗一下,放在竹箅上滤去水。(

2024-09-30 04:22