又到了吃覆盆子的季节，经常吃覆盆子对身体有什么好处呢？覆盆子和什么搭配在一起吃补肾效果是最好的呢？

补肾益精

覆盆子味甘、酸，性温，归肝、肾、膀胱经，当中含有丰富的维生素、氨基酸、多糖、黄酮类物质，另外覆盆子可入药，作为中药能起到益肾固精、缩尿的作用，主治疾病包括遗精、滑精、遗尿、尿频，同时对于男性的阳痿、早泄也有很好的治疗效果。

美容养颜

覆盆子当中含有丰富的黄酮类物质、花青素以及丰富的维生素C呈，这些物质具有很好的抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，抑制氧化反应，增强肌肤弹性，同时还能淡化皮肤中的黑色素，可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。

益智健脑

覆盆子当中含有丰富的抗氧化性物质，食用之后这些抗氧化剂能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。

明目

覆盆子当中含有的花青素、维生素A等成分对眼睛十分有好处，能够加速视紫质再生的能力，显著减少眼睛毛细血管的出血，以促进视觉敏锐度;保护眼睛，防止眼睛疲劳、干涩以及视力下降等问题。因此像那些需要经常用眼的人可以多吃一点覆盆子。

保护血管

覆盆子当中的天然果酸以及黄酮类物质能软化血管，清除血管中多余胆固醇，可以降低血液粘稠度，从而能增强血管弹性，减少心血管疾病的发生。

覆盆子跟什么搭配补肾最好

桑葚

覆盆子都桑葚都是多数小核果集合而成的一种水果，两者都具有较好的滋养补肾效果，一起食用对于肾虚遗尿、小便频数、眩晕耳鸣、心悸失眠等症状能起到一定辅助治疗作用。

枸杞

枸杞性平味甘，入肝、肾、肺经，中医认为枸杞具有养肝明目的作用，对于肾虚所引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状，食用后都能起到改善作用，所以将覆盆子和桑葚一起食用能起到较好的补肾效果。