海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-03-11 01:42:33作者：admin
柚子和螃蟹都是生活中常见的食物，但网上有柚子不能和螃蟹一起吃的说法，那么柚子和螃蟹一起吃会怎么样呢？
可能会引起肠胃不适。
由于螃蟹是一种高蛋白食物，柚子里面含有大量的酸性物质，如果放在一起食用的话，容易发生反应，形成不易被人体消化吸收和代谢的沉淀物，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化道异常的情况，因此柚子最好不要和螃蟹一起吃。
未成熟的柚子中，含有大量的酸性物质，食用后对嘴巴有一定刺激作用，而嘴巴又是比较敏感的部位，所以一旦食用到没熟的柚子时，嘴巴就很容易出现发麻的情况。
部分人群食用柚子后，有可能会出现过敏反应，而嘴巴发麻、皮肤发痒等症状，都是过敏很常见的症状，因此柚子吃了嘴巴发麻还有可能是由于过敏引起的。
200克左右。
柚子的性质偏寒凉，而且含有大量纤维素、有机酸成分，食用过多后很容易对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等肠胃不适现象，因此即便是胃肠道功能比较强的人群，一次也不宜吃的过多。
但根据《中国居民膳食指南》建议，人体只需保证每天摄入200-350克左右的水果，因此柚子一次吃200克左右，保证基础的营养摄入即可。
一般不会胖。
肥胖是由于长期摄入过多的食物，导致摄入的能量不能及时消耗，多余的热量转化为脂肪囤积引起的，而柚子是热量比较低的一种水果，每100克才42大卡左右，所以一次吃一个柚子的话，一般是不会引起发胖的。
而且长期过多的摄入柚子，胃肠道功能反而会受损，导致胃肠道的营养吸收功能受到影响，因此吃柚子并不会变胖，不需过于担心。