海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-03-11 01:42:33作者：admin
柚子在生活中是比较受欢迎的，深受人们的喜爱和欢迎，但我今天买的柚子有点苦，那柚子苦是怎么回事？柚子苦能吃吗？
主要有以下原因：
柚子本身含有一种叫柚皮苷的物质，这些物质本身就具有苦味，柚子还没有成熟的时候苦味是最重的。
柚子品种是比较多的，其中一些柚子就是比其他品种的柚子苦一些，常见的有胡柚，口感是比较苦的。
最后就是柚子发苦还可能是柚子变质导致的，因为变质的柚子会滋生大量的细菌以及微生物，吃起来会发苦。
根据实际情况而定。
综上所述可以知道，导致柚子发苦的原因是比较多的，一般只要不是变质导致的柚子发苦，那么都是可以适量吃的，并不会对人体的健康造成威胁，只是口感不是很好。
但如果柚子发苦是变质导致的，那么这时候的柚子就不能再吃了，因为变质后的柚子会滋生大量的细菌以及微生物，食用后会对人体的健康造成威胁。
建议一天吃150-200克左右即可。
根据《中国居民膳食指南》建议，每天水果摄入量应在300克左右，而人体一天摄入的水果不仅只有柚子，因此建议人体一天吃150-200克左右的柚子即可，最多不能超过300克，配合其他水果共同摄入300克最佳。
柚子有以下禁忌事项：
空腹的人是不建议吃柚子的，因为柚子中含有大量的有机酸物质，空腹吃柚子容易加重胃酸浓度，建议柚子选择在饭后1-2小时再吃为好。
柚子性寒过量吃可能会导致人体出现腹胀、恶心、呕吐等症状，对于脾胃虚寒的人群来说，是不建议吃柚子的。
柚子中的膳食纤维和酸性成分丰富，过量吃会刺激胃酸分泌，对肠胃还具有一定的收敛作用，对于本身肠胃不适的人群来说，吃多柚子会加重病情，影响身体康复。