蜂蜜柚子茶味道清甜可口，有排毒养颜、润肠通道的作用，受到很多女性的喜欢，但是有的女性担心喝蜂蜜柚子茶会长胖，那么蜂蜜柚子茶吃了会胖吗？

蜂蜜柚子茶吃了会胖吗

一般不会。

从食物的成分来看，蜂蜜柚子茶中主要以果糖、葡萄糖、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维以及钾、钙、磷等营养元素为主，一般适量食用是不会引起肥胖的。

从食物的热量来看，每100克可食部分柚子中的热量为42大卡，属于低热量食物，每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡，属于高热量的食物，在减肥期间应少量食用。

虽然蜂蜜的热量比较高，但是一般适量食用的话，是不会引起发胖的。

蜂蜜柚子茶喝多了好吗

不好。

1、引起肥胖。蜂蜜柚子茶中的热量较高，喝多了容易使热量堆积在体内，使体内的热量过高，，进而引起肥胖。

2、影响肠道健康。蜂蜜柚子柚子茶偏凉性，喝多了有可能会使肠胃受凉，影响肠胃健康。

一天喝多少蜂蜜柚子茶合适

3勺左右为宜。

用蜂蜜柚子茶来泡水，一般建议一次用2-3勺左右的蜂蜜柚子茶来泡水为宜，一杯冲泡2次。

蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

饭前一小时

蜂蜜柚子茶中含有一定的酸性物质，这类物质可以促进胃酸的分泌，进而增加食欲，有一定的开胃作用。

饭后两小时

蜂蜜柚子茶中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有健胃消食的作用，在一定程度上可以避免出现消化不良及积食。

喝蜂蜜柚子茶的注意事项

1、不宜空腹喝。人体在空腹状态时本身就会分泌较多的胃酸，而蜂蜜柚子茶中的酸性物质丰富，能促进胃酸的分泌，在空腹状态时，就容易使体内的胃酸增多，引起胃部的不适。

2、不宜睡前喝。蜂蜜柚子茶中的热量较高及糖分含量较高，长期睡前喝，容易使热量堆积在体内，引起肠胃的不适。

3、不宜用开水泡。蜂蜜柚子茶中的维生素、活性物质丰富，但不耐高温，在高温下易失去其活性，降低营养价值，而且对食用口感也会产生一定的影响。

4、不宜与药物同服。蜂蜜柚子茶中的成分较为复杂，与药物同服，可能会对药效产生一定的影响，不利于身体的恢复。

什么人不宜喝蜂蜜柚子茶

1、脾胃虚寒、大便溏泄者。蜂蜜柚子茶是一种偏凉性的果茶，所含膳食纤维含量丰富，对于脾胃虚寒、大便溏泄者而言，喝蜂蜜柚子茶易加重身体的不适。

2、糖尿病及血糖较高者。蜂蜜柚子茶中的果糖、葡萄糖含量丰富，易被人体吸收，使血糖含量升高，不利于血糖的控制。

3、一岁以下的宝宝。蜂蜜柚子茶中的成分较为复杂，且偏凉性，一岁以下的宝宝喝蜂蜜柚子茶容易引起肠胃的不适，出现拉肚子的情况。