芒果的果肉多汁软滑，有美容养颜、抗菌消炎等多种功效，因此受到很多人的喜欢，但是有的人吃了芒果后感觉头有点晕，那么吃芒果头晕是怎么回事呢？

吃芒果头晕是怎么回事

身体过敏

芒果属于漆树科，含有漆酚、儿茶酚、漆酶等物质，这些物质带有一定的毒性，食用后对身体会产生一定的刺激性，进而出现头晕、皮肤红肿等身体不适的症状，不过，芒果中这些物质成分并不是很多，一般人群是不会出现头晕的，对这些成分过敏的人来说，容易出现头晕。

食用过多

任何食物都是有食用量要求的，再好的食物过量食用，说不定也会对人体产生毒害作用，如果对芒果不过敏，但是一天吃了十几、二十多个芒果，那么有可能会刺激身体，引起头晕的不适感。

吃芒果头晕怎么办

多喝水

吃了芒果后感觉头晕，建议多喝点水，这样不仅可以促进身体的新陈代谢，而且还可以稀释芒果中的刺激成分，缓解身体的不适感。

多休息

人体处于头晕状态时，应该好好的休息一下，缓缓精神，不要着急去做其他事情，机体有一定的自我修复能力，多多休息一下后，可以有效改善头晕的症状。

就医检查

如果吃了芒果后头晕的厉害，并且没有好转迹象时，建议尽快去医院检查，以免情况严重，危害身体健康。

如何避免吃芒果头晕

适量食用

对于吃芒果不过敏的人群而言，一天适量食用芒果是不会引起头晕的，建议一天以1-2个芒果为宜。

过敏者慎食

对于吃芒果过敏的人群而言，食用芒果后易增加过敏的机率，建议这类人群平时还是不要食用芒果。

吃芒果头晕什么时候能恢复正常

视具体情况而定。

如果是轻度头晕患者，那么多喝点水，好好休息一下后，2-3小时基本上就可以恢复正常了，而对于情况较为严重的头晕患者来说，则需去医院进行治疗，一般来讲，1-2天身体能恢复正常。

吃芒果的注意事项

1、芒果不宜与大蒜、大葱、酒等辛热食物同食。芒果与这些食物同食易引起黄疸，引起身体的不适。

2、芒果不宜与海鲜、菠萝等食物同食。这几种食物中都含有一定的过敏物质，同食易增加过敏的机率，引起身体的不适。

3、患有皮肤病、肿瘤、过敏体质者不宜食用芒果。芒果中存在过敏物质，属于过敏原，且带有湿毒，继续食用芒果可能会加重皮肤病的症状。

4、糖尿病患者不宜食用。芒果中的糖分含量丰富，糖尿病患者食用后不利于血糖水平的控制，易使血糖升高，引起身体的不适。