在日常生活中，虾和鱼都是含大量营养的食物，而且口感都很鲜美，深受大家的喜欢，并且它们都有很高的食用价值，但是两者可以同时食用么？会有什么危害么？下面一起来看看吧。

虾和苋菜可以一起吃吗

可以。

虾和苋菜可以一起食用，苋菜和虾含有丰富的钙质，可以防止肌肉痉挛，预防骨质疏松等作用，两者一起食用不会有什么副作用，还有强身健体增强自身免疫等功效，一起食用可以为人体补充很多营养。

虾和苋菜一起吃的好处

1、增强人体免疫力

虾和苋菜可以增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳，可以防止皮肤衰老。并且可以医治肾虚阳痿、害怕寒冷、体虚膝盖骨骼酸痛等一些症状。

2、缓解神经衰弱

虾的虾皮有镇静作用，经常可以用作来治疗神经衰弱等症状，效果显著，并且可以预防癌症，抵抗癌症等，并且使人能够可以长时间保持精力集中，防止精神力不集中，所以虾和苋菜一起食用可以延缓神经衰弱。

3、有利于病后恢复

虾里含有大量的营养物质，并且肉质松软，容易消化，苋菜可以清热降火，两者一起食用可以为身体提供所需的能量，加速病情的恢复，但是应该做的清淡一点避免过于油腻。

4、消除时间差症状

虾里的虾青素有利于消除时差反应而产生的时差症，使人更快的接受新的作息习惯。

5、预防骨质疏松

虾和苋菜里都含有丰富的钙，可以为人体提供钙质，可以有效的预防并治愈由于缺钙引起的骨质疏松的病况，从而促进骨骼的生长会预防骨质疏松等，有利于强健骨骼。

虾和苋菜怎么做好吃

虾子炒苋菜

材料：虾、苋菜、葱姜、料酒。

做法：锅里放入油炒热后加入葱姜，倒入处理好的虾，加料酒后收汁出锅备用。锅里加油加入苋菜，加入盐后翻炒饭后加入刚刚炒好的虾，炒熟后出锅。

功效：虾子炒苋菜味道鲜美不油腻，味道十分爽口，可以促进骨骼吸收，增强人体免疫。