海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2023-03-18 13:01:21作者:未知
1、食材:颚针鱼4条、土豆2个、食盐1小勺、葱少许、姜少许、黑胡椒少许、植物油一大勺、海鲜酱1大勺、江米酒3大勺、孜然适量、辣椒粉适量。
2、针鱼去内脏,用米酒、盐、花椒粒、黑胡椒碎和葱段、姜片腌制。
3、马铃薯去皮切片,放油、盐、黑胡椒、辣椒面和孜然粉拌匀。
4、烤盘上铺上锡纸,抹油,把马铃薯片铺排上去,放入烤箱,200度先烤15-20分钟。
5、将孜然、辣椒、花椒、芝麻、海鲜酱、米酒、食用油等混合成酱料,抹在腌制过的针鱼上面。
6、将针鱼放在马铃薯片之上,烤箱220度,继续烘烤15-20分钟。