1、每100克的葡萄干的热量为341大卡，而1勺葡萄干也就是大约20克左右的葡萄干的热量为68大卡。从这个数字我们看出，葡萄干的热量其实是非常高的。

2、虽然葡萄干的原材料葡萄的热量并不是特别的高，但是葡萄干由于经过了脱水，再加上它本身是非常甜的，所以热量难免就会高一些了。如果我们吃下了100克的葡萄干，那么所产生的热量需要我们散步47分钟才能够全部消耗掉。