顺产是怎样的体验亲历3个阶段。

第一产程宫口扩张期

又称宫口扩张期。是从开始出现间歇5～6分钟的规律宫缩起，至宫颈口完全扩张达10厘米为至。这一过程对于初产妇来说需要11～12小时，经产妇需6～8小时。

开宫口阶段，尽量避免大喊大叫，保留体力。

按时进食，补充足够的营养，保留体力生孩子。

在没有医学指症要求平躺的情况下，不建议一直平躺，可以走动、半坐位等。

按时排尿，每2～4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降。

丈夫陪产可以帮孕妈擦汗、按摩、提供肩膀搭着、依靠着;给予鼓励等，其实就是一种心理陪伴。

坐分娩球有助于加快产程，缓解腰部、外阴部的疼痛，上下起伏，左右摇摆，在孕妇坐分娩球的时候，丈夫可以帮助孕妈按摩腰部。

打无痛。宫口开到三四个，自己有意愿，身体上没有不能打无痛的医学指症，打无痛的时候必须要配合，千万不要动，避免麻醉失败。如果已经开到六七个了就没有打无痛的必要了。

第二产程胎儿娩出

又称胎儿娩出期。是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为至。初产妇需1～2小时的时间，经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达1小时者。

孩胎儿的头娩出时，不要用力过猛，张嘴哈气，要很好地配合助产士，按她们的口令做;你哈着气的时候……孩子的头、肩等就会慢慢地出来。

宫缩时找排便的感觉。在宫缩的时候深吸一口气，向下持续用劲25-30秒后，吐气再换气，持续的一阵宫缩用2-3次劲，然后稍作休息等待下一次宫缩，如此循坏往复地用劲。

第三产程胎盘娩出

又称胎盘娩出期。是从胎儿娩出到胎盘娩出，需5～15分钟，不应超过30分钟。胎盘娩出后，医生会检查是否有脱落的胎盘组织残留在子宫内，如发生这种情况，医生需将手伸入子宫，取出胎盘，这种手术需施行硬膜外麻醉，以缓解疼痛。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。

温馨提示

分娩后胎盘要如何处理，一般交给专业医护人员来处理。

准妈妈不要以为生完孩子就完事了，胎盘还要娩出，这样才算整个分娩过程完整了，因此，在胎盘娩出的过程中要重视，不要掉以轻心。

如果娩出不完整或有困难，孕妈不要担心害怕，放轻松，相信医生，在医生的帮助下娩出，越紧张会越疼。

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