网站首页
手机版

孕期散步有助于顺产吗 孕晚期坚持散步有助于顺产吗

更新时间:2022-08-03 16:09:43作者:admin

孕期散步有助于顺产吗 孕晚期坚持散步有助于顺产吗

一般女性在孕期也是可以散步的,而且散步还有利于胎儿的健康,那么孕妇怎么样正确散步呢?下面我们一起来看看吧!

孕期散步有助于顺产吗

孕期散步有助于顺产。

孕期准妈妈散步可以增强肌肉的力量,尤其是腰背部和腹部肌肉的发达,这样有利于自然分娩的顺利进行。因此孕妇顺产时如果肌肉收缩力量不足的话,就容易导致分娩困难。所以说,孕期准妈妈在身体状况允许的条件下适当的散步,是有助于顺产的。

孕妇散步注意事项

1、孕早期不宜多散步

孕早期胎儿还不稳定,处于一个比较危险的时期,此时准妈妈应多休息少运动,因此平时散步要量力而行,觉得累了就要停下来休息。

2、散步时间不宜过长

孕中晚期的胎儿随便相对稳定了,但这期间散步应注意时间,因为准妈妈走太长时间,累了就可能引起宫缩,导致早产。建议准妈妈每次散步30分钟左右即可。

3、有异常要立即就医

孕妇在散步时突然出现阴道出血,呼吸困难,头晕,胸部疼痛,肌肉无力,小腿疼痛或许浮肿,早产,胎儿运动不太活跃,羊水明显缺乏,或者全身紧缩,要立即打电话向医生求助。

孕妇在哪儿散步比较好

马路散步对孕妇胎儿不利

马路上的车来来往往,车辆所排放的废气中还有各种致癌成分,严重影响着孕妇的身体健康。有资料显示,汽车尾气中的一氧化碳极易与人体的血红蛋白的结合,对人的呼吸道粘膜和整个呼吸系统都会造成严重的危害。尾气中二氧化氮具有极强的毒性,能够严重损害人体和植物的循环系统,能发呼吸道疾病和哮喘等。对孕妇和胎儿来说,这种影响更为严重。此外,马路、大街上空气浊、噪音大,汽车鸣笛和高音喇叭都会对孕妇和胎儿的健康造成极为不利的影响。

适合孕妇散步的场所

孕妇散步的地点要慎重选择,空气清新的郊外、花香怡人的公园、林荫小道、清澈的水塘、湖泊、岸边等,都非常适合孕妇散步。这些地方空气清爽、氧气浓度高,灰尘和噪音污染少。孕妇在如此宜人的环境中散步,无疑会心情舒畅、身体健康。

为您推荐

孩子的饮食忌口 孩子饮食忌口舌苔还是积食

1、忌骂食:吃饭时以孩子训斥,甚至打骂,是最不符合生理、心理卫生要求的。人的生理机制是受大脑支配的,父母的训斥,必然会使孩子心情郁闷,导致肠、胃活动和消化腺体的分泌受到抑制,从而引起消化不良和吸收不好。所以,吃饭时应尽可

2024-10-07 04:21

孩子为什么会出现积食(孩子怎么会积食)

1、宝宝之所以会出现积食的问题,就是因为宝宝摄入的食物量过多,让脾胃造成了伤害,引起了一种肠胃道的疾病,由于宝宝没有自制能力,在吃东西的时候并不会吃饱了停下来,而且在面对好吃的时也会管不住嘴巴,所以消化不良的问题就会出现

2024-10-04 13:04

孩子出现积食情况怎么办 孩子出现积食情况怎么办呢

1、减少宝宝进食量,以免加重积食。2、顺时针轻柔宝宝的腹部,促进肠道蠕动。3、如果宝宝年龄稍大,可以口服布拉氏酵母菌、常乐康等药物调节肠道菌群等。积食是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。4、积食

2024-10-04 08:42

如何快速怀孕的正确方法(如何快速怀孕的正确方法姿势)

1、如果想要快速怀孕,就要在排卵期的时候发生性生活,这种情况下怀孕的几率大。如果女性不确定具体哪天是排卵期,可以做B超监测卵泡,如果卵泡长到18毫米以上时发生性生活,怀孕的几率就会大大增高。 2、如果做B超监测卵泡不方

2024-09-30 05:47

孩子满一个月的说说(孩子满一个月的说说朋友圈)

1、宝宝明天满月了,健康快乐成长!2、宝宝满月了,妈咪希望你健康快乐的成长!3、鱼宝宝满月了 再也不是小月孩儿 我们是大孩子了 小姨妈妈爱你4、宝宝满月了,时间过的真快。宫缩的痛还记忆深刻,剖腹产的刀口还在疼,宝宝都满月

2024-09-30 01:09

孩子如何养成自律的习惯 孩子怎样养成良好的自律行为

1、首先要孩子制定适合自己的时间计划表,几乎所有优秀的人都有自己的时间规划表,利用计划表可以锻炼孩子管理时间的能力,帮助孩子形成规律的作息,清晰合理地管理时间、管理行为,提升效率。2、父母要起到好的监督作用,要帮助孩子克

2024-09-30 01:09