网站首页
手机版

宝宝怎么增加免疫力(宝宝怎么增强免疫力)

更新时间:2022-06-22 18:43:58作者:admin

宝宝怎么增加免疫力(宝宝怎么增强免疫力)

致命流感大流行!连大人都要口罩随身,小宝宝的保护措施更不可少!即看以下9个增强小宝宝免疫能力小贴士,帮助小宝宝抵御凶恶流感病毒!

喂哺母乳

母乳中所含的抗体能协助小宝宝建立强大的免疫系统,因此若小宝宝由出生至六个月大时能饮用母乳,将有助提高免疫力。

减少糖份摄取量

靓太要让小宝宝远离糖份,特别是经过加工的糖,因为糖份会抑制免疫系统,和帮助有害细菌在消化系统的生长。部份奶粉会加甜,旨在增加小宝宝的食欲,但此举却会让小宝宝在无形间吸收过多糖份,亦可能导致小宝宝嫌母乳淡而无味而拒绝吃母乳;因此,在选择哪一款奶粉作为宝宝宝宝的营养补充之前,建议应自行试味,并将小宝宝一天的糖份摄取量降至最低,以确保其免疫力处于健康状态。

多菜多水果

维他命C和胡萝卜素等都是有助提升抵抗力的营养,如果小宝宝已可喂食固体食物,靓太应该增加新鲜水果和蔬菜的份量,以增强小宝宝免疫系统的发展。

含丰富维他命C的蔬果:橙、奇异果、木瓜、椰菜、椰菜花、香蕉、红萝卜、梨、苹果、茄子、番茄、薯仔、绿叶蔬菜,特别是菠菜、西兰花、西洋菜等。

含丰富胡萝卜素的蔬果:白薯、甘筍、青萝卜、南瓜、哈密瓜、红西柚、甜红椒、绿叶蔬菜,特别是芥兰、菠菜、西兰花等。

吸收足够蛋白质

免疫系统的细胞就好像保护身体的士兵,在遇到病菌时负责与外敌打仗;蛋白质中的胺基酸有助细胞生长和更新,因此蛋白质对小宝宝是不可或缺的。鸡肉、鱼类、蛋及豆类等是优质的蛋白质来源,可以提升小宝宝免疫系统的防卫力。

多喝水

水份负责传递营养到身体所有细胞,因此小宝宝需要多喝水,以保持强健体格,抵御病毒和细菌入侵。有时小宝宝会不愿喝水,父母可以和他多活动,或让小宝宝吃点质感较乾的食物,如饼干、面包等,当小宝宝感到口渴,自然就会喝多些水。

小宝宝有时喜欢模仿大人的行为,当父母喝水的时候,也可喂他喝水,让他跟着喝。

补充必需脂肪酸

EFA能促进白血球的成长,增强身体抵御病毒的能力。但EFA无法自行在人体中合成,必须从食物中摄取,靓太可以在宝宝宝宝食物中添加鱼类的份量,让小宝宝吸收更多EFA。此外,靓太亦可考虑让小宝宝服用EFA补充剂。

无烟环境

二手烟会阻碍小宝宝免疫系统运行及成长,还会增加小宝宝患上支气管炎、哮喘和耳部感染的危机!要小宝宝健康地成长,远离香烟吧!

多运动

父母多和小宝宝外出散步和运动,让小宝宝多呼吸新鲜空气,有助增强其免疫系统能力,和对环境的调节力。让小宝宝和阳光玩游戏,更可刺激身体合成维他命D,促进肠道、骨骼和牙齿的成长健康。

此外,多运动、阳光和新鲜空气更能改善小宝宝的食欲和睡眠素质等,对小宝宝身心都有好处。

建立安全的家居环境

别以为家居环境与小宝宝免疫系统无关!小至小宝宝穿的的衣物,大至小宝宝睡的宝宝宝宝床都要留意!皮肤是身体最大的器官,如果小宝宝长期穿着有毒童装,和接触会散发有害物质的家具,小宝宝就有机会吸收到大量有害物质,带来皮肤敏感、内分泌失调,甚至更严重的病症,进一步削弱小宝宝的免疫能力。

为您推荐

孩子为什么会出现积食(孩子怎么会积食)

1、宝宝之所以会出现积食的问题,就是因为宝宝摄入的食物量过多,让脾胃造成了伤害,引起了一种肠胃道的疾病,由于宝宝没有自制能力,在吃东西的时候并不会吃饱了停下来,而且在面对好吃的时也会管不住嘴巴,所以消化不良的问题就会出现

2024-10-04 13:04

孩子出现积食情况怎么办 孩子出现积食情况怎么办呢

1、减少宝宝进食量,以免加重积食。2、顺时针轻柔宝宝的腹部,促进肠道蠕动。3、如果宝宝年龄稍大,可以口服布拉氏酵母菌、常乐康等药物调节肠道菌群等。积食是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。4、积食

2024-10-04 08:42

如何快速怀孕的正确方法(如何快速怀孕的正确方法姿势)

1、如果想要快速怀孕,就要在排卵期的时候发生性生活,这种情况下怀孕的几率大。如果女性不确定具体哪天是排卵期,可以做B超监测卵泡,如果卵泡长到18毫米以上时发生性生活,怀孕的几率就会大大增高。 2、如果做B超监测卵泡不方

2024-09-30 05:47

孩子满一个月的说说(孩子满一个月的说说朋友圈)

1、宝宝明天满月了,健康快乐成长!2、宝宝满月了,妈咪希望你健康快乐的成长!3、鱼宝宝满月了 再也不是小月孩儿 我们是大孩子了 小姨妈妈爱你4、宝宝满月了,时间过的真快。宫缩的痛还记忆深刻,剖腹产的刀口还在疼,宝宝都满月

2024-09-30 01:09

孩子如何养成自律的习惯 孩子怎样养成良好的自律行为

1、首先要孩子制定适合自己的时间计划表,几乎所有优秀的人都有自己的时间规划表,利用计划表可以锻炼孩子管理时间的能力,帮助孩子形成规律的作息,清晰合理地管理时间、管理行为,提升效率。2、父母要起到好的监督作用,要帮助孩子克

2024-09-30 01:09

宝宝睡眠不足的表现 宝宝睡眠不足会引起什么症状

1、情绪失控很多家长常常遇到这样的场景,如果宝宝过了正常的睡觉时间,还没有入睡,他会变得特别的磨人,其实这是宝宝睡眠不足的表现,会让宝宝感到烦恼不安,甚至是哭闹不止,长时间如此还会引起情绪焦虑,这些都会影响到宝宝的发育。

2024-09-29 23:52