宝宝发烧新陈代谢加快，营养物质和水分的消耗大大增加。正因为如此很多宝宝父母在给宝宝调理饮食时出现误区，认为需要给宝宝大量提供营养及高热量食物。这样做是不怎么妥当的，因为宝宝发烧期间，消化分泌液减少，消化能力减弱，肠道的蠕动减慢，宝宝们往往没有食欲。若强迫宝宝进食还会引起呕吐腹泻等。因此，妈妈们要注意宝宝饮食摄入的方法。

发烧宝宝饮食原则

1、补充水分

2、补充维生素及无机盐。

3、适量的热能与蛋白质。

4、并且要以流质食物与半流质食物为主，这样有利于宝宝消化吸收获得充足的营养物质。

发烧宝宝常吃的食物

流质食物

1、牛奶：补充蛋白质。

2、米汤：补充碳水化合物及含有丰富的B族维生素。

3、牛奶+米汤：牛奶与米汤一起食用，更有利于消化吸收。

4、绿豆汤：清热解毒、生津止渴。

5、鲜果汁：主要成分是矿物质、维生素及碳水化合物，含少量植物蛋白，利于消化吸收。如西瓜汁有清热解暑、利尿除烦的作用。梨汁有润肺止咳、清心祛痰的作用。

6、这些流质食物能增进宝宝食欲，益于肠胃消化吸收。

半流质食物

常见的半流质食物有稀饭、煮的比较软烂的面条、蒸蛋、藕粉等。一般宝宝处在退热期或恢复期吃半流质食物。

皮蛋瘦肉粥

原料：大米、猪肉、皮蛋、清水

做法：把大米淘洗干净，再放水浸泡半个小时，皮蛋切成小块，肉切成小颗粒；往锅里面倒进冷水，大火把水烧开，把肉粒加进煮片刻，再把水面上的浮沫清楚干净，然后倒进一半的皮蛋块，煮2分钟之后，再把泡好的米倒进去，改成文火煮40分钟；最后把剩下的皮蛋进去，再煮10分钟即可。

玉米面稀饭

原料：玉米面、蚕豆、胡萝卜、虾、菠菜、奶酪、水。

做法：锅中倒进冷水，先蚕豆跟胡萝卜煮软；把煮软的蚕豆以及胡萝卜煮软后捞起来，再把菠菜以及虾放到开水里面烫1分钟。把这四样食材剁成碎块，大小以适合孩子好消化为主。煮食材的汤不用倒掉，这些汤可以用来煮稀饭；要是把玉米面直接的倒掉锅里面煮稀饭的话，很容易结块，因此要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成面糊；继续加热煮菜的水，但是不要煮开，以大约85度的温度最好。倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水开之后，玉米稀饭就会渐渐的变粘稠了。

温馨小贴士

宝宝在患病急性期一般食用流质食物，恢复期食用半流质食物。如果发烧时，宝宝食欲不好妈妈们不要强制进食，以免宝宝呕吐造成胃部不舒服。也不要在宝宝患病期间添加他以前未接触过得食物种类，以免引起腹泻。宝宝发烧期间还要注意水分的补充。此外，若宝宝发烧症状严重，要及时就医，以免耽误宝宝的病情。