怀孕的时候，为了宝宝的身体健康，准妈妈们都会特别关注自身的身体健康。怀孕五个月，很多妈妈们都会出现肚子胀气的现象，这是怎么回事呢？

激素影响

怀孕后，胎盘分泌的孕激素会使胃肠道的平滑肌松弛，能够减弱了肠道蠕动，使粪便在大肠中停留的时间延长并出现便秘，从而进一步影响肠道功能，导致腹胀的现象发生。所以，怀孕五个月受到激素影响，也会出现腹胀。

子宫变大

怀孕五个月后子宫会慢慢扩大，位置就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差，就会造成孕妇肚子胀的现象出现。

肠胃疾病

孕妇如果本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期肚子胀气的现象就会比较明显。也就会导致怀孕五个月出现肚子胀的情况。

怀孕五个月肚子胀怎么办

1.少吃多餐，一天吃6～8餐不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2.多吃纤维素，蔬菜、水果可以多吃一些。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物可以少吃。

3.多喝开水，促进排便。以避免因为大肠内累积太多粪便，导致的胀气就会更加严重。

4.多按摩。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。但是要注意按摩上腹部，避开子宫。

5.多散步，散步也是促进肠蠕动的好方法，同时也能帮助排便和排气。