宝宝流鼻涕多见于感冒引起的，是因为宝宝被细菌或病毒感染引所起的呼吸道炎症反应。宝宝感冒是由饮食禁忌的，在某些情况下是不能吃鸡蛋的，那么宝宝流鼻涕究竟能不能吃鸡蛋呢？

宝宝流鼻涕可以吃鸡蛋吗

宝宝单纯的流鼻涕是可以吃鸡蛋的。

若宝宝除了流鼻涕，还伴有感冒发烧的症状时，则是不能吃鸡蛋的。因为为食物在体内氧化分解时，除了食物本身放出其中的热能外，还会刺激人体产生额外的热量，而鸡蛋含蛋白质很高，食用鸡蛋，会使发烧的宝宝体温更高，对宝宝的恢复不利。

宝宝吃鸡蛋有什么好处

鸡蛋中富含大量易于吸收的蛋白质、卵磷脂和铁质等营养物质。如果宝宝只是流鼻涕，吃鸡蛋则有利于补充宝宝身体所需的各种营养物质，在一定程度上增强宝宝的体质，恢复宝宝的精神状态，对宝宝的成长以及智力发育都大有好处。

鸡蛋怎么做给流鼻涕的宝宝吃

鸡蛋羹

食材：鸡蛋1个。

做法：先将鸡蛋敲开放入碗中，加入适量的凉开水打散搅拌，最后上锅蒸6—8分钟左右凝结成块即可。

紫菜蛋汤

材料：紫菜适量，鸡蛋1个，少量食盐，葱花少量，食用油少量。

做法：先把鸡蛋打散在碗里备用，在锅中加入少量食用油烧热后加入适量的水煮，待水煮开后转小火加入紫菜和打散的蛋液，再煮5分钟左右加入少量食盐、撒入葱花搅拌均匀即可。

彩蔬鸡蛋面

食材：番茄1个，油菜3—4棵，鸡蛋1个，面条适量

做法：先将番茄用开水烫过后去皮切碎；把油菜放入开水中煮软剥去外皮，剁成细末；在锅中放水煮开，把龙须面掰成1厘米小段，放入锅中煮至软烂，然后把鸡蛋打散在锅中；再把番茄、油菜放入面条锅中，与面条混合均匀，待所有食材都熟烂时即可。

如何简单有效缓解宝宝流鼻涕

热毛巾敷鼻子

把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换1次毛巾，最好用2个交替使用。注意避免毛巾太烫，以免烫伤宝宝。鼻粘膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，粘稠的鼻涕也容易水化而流出，不但可以促进鼻部血液循环，还能驱寒、通气，对于感冒引起的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞均有效。

按摩鼻翼两侧穴位

宝宝流鼻涕时，可以按摩鼻翼两侧。用拇指背沿着鼻梁骨两侧上下来回地摩擦10次，向上须摩擦到眼底，向下要抵达鼻孔旁侧。经过如此反复多次摩擦后，鼻腔内血液循环会加快，吸入的空气也变得更加温暖，鼻涕的分泌也得到一定的遏制，有利于缓解流鼻涕的症状。

身体发汗法

1.睡前热水泡脚，可以在水中加入艾叶等进行泡脚直到身体微微出汗之后，再对脚心进行按摩揉搓，使脚心发热。

饮用姜糖水或者是白开水，不仅能够帮助缓解流鼻涕，还能帮助缓解鼻塞。