很多孕妇在生完孩子后发现掉头发很厉害，这主要是产生的雌激素开始减少，或者生宝宝时由于某种因素造成出血过多，产后营养不良，引起气血两虚等，均会引起脱发，那产后掉头发很厉害到底该怎么办呢？

调整情绪

产后的雌激素分泌量开始减少，体型也开始慢慢复原，这种平衡状态需要2~7个月的恢复时间，在这期间，之间在妊娠时休止期的毛囊，开始增多，而那些在怀孕时就应该脱落的头发，在产后2~7个月内开始都要脱落，脱落的速度比头发的生长速度要快，这就会造成产后脱发，并非属于病态，产后的妈妈们不必有过重的心理负担，调整好情绪，保持良好的心态，几个月之后，头发就会恢复正常的平衡状态。

补充营养

因产后营养不良所致的脱发，需要加强补充营养，恢复体质，避免过度操劳。多吃高蛋白及富含多种维生素的蔬菜瓜果，如牛奶、鸡蛋、鸡肉、西红柿、芹菜、苹果、草莓等。

药物治疗

如果产后掉头发特别严重的情况下，可以考虑到医院采取药物治疗，药物有口服铁剂、维生素E、C，叶酸及泛酸钙等，或肌注维生素B12，也可酌情用黄体酮及乙烯雌酚，脱发区局部可以外涂生发营养剂等。具体药物剂量与疗程，建议遵医嘱使用，因为产后处在哺乳期，切勿自行用药。

生活习惯

1. 短时间内尽量避免烫头发或者染头发，可以将头发剪短些，吹风机暂时应少用。
2. 每天的睡眠时间要充足，避免熬夜。
3. 洗头的次数不要太过频繁，一周2~3次为佳。
4. 每天用木梳梳头，刺激头皮，辅助手指按摩头皮。