从药店买了些石斛回来来，打算和家里的花旗参一起泡水喝，可是这石斛和花旗参一起泡水喝都有哪些功效作用呢？

益胃生津

石斛入胃经，在《神农本草经》中有记载，称石斛为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的常用药物，因此石斛对胃是有一定的护益效果的，而花旗参即西洋参，作为一种“清凉”参，其甘苦的味道用来泡水也会有不错的生津止渴作用。

滋阴补气

花旗参和人参同是参类的药材，且其中的部分有效成分和人参有一致的地方，合理的用花旗参泡水能起到良好的补气效果，除此外花旗参和石斛都是药性寒凉的药材，都有滋阴清热的功效，两者搭配泡水喝对体内阴虚火热能起到一定的减轻效果。

降糖降脂

现代药理研究明，石斛能提高机体应激能力，有良好的抗疲劳、耐缺氧作用，可促进体液循环、扩张血管，从而起到降低血胆固醇和甘油三脂的功效，而花旗参的有效成分可调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，因此石斛和花旗参一起泡水喝对血糖血脂能有一定的调节作用。

增强免疫

花旗参中的有效成能帮助促进体内血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白的合成，从而提高人体免疫力，而石斛中含有的多糖类成分，可以增强人体各免疫细胞的免疫功能，搭配泡水喝对体质较弱的人群体质能起到不错的增强效果。

石斛泡水一次几粒

建议干品5克，鲜品15克。

虽然石斛泡水饮用对人体有很好的补益功效，但是石斛毕竟是一种药材，且是药性偏寒凉的药材，如果一次泡太多的话对身体也是不利的。

石斛由于外形不完全一致，因此一般按克数食用是比较好的，药用石斛的剂量一般是干品6-12克，鲜品15-30克，而普通人用石斛泡水养生保健的话剂量建议少量食用，推荐用石斛干品5克或鲜品15克是比较妥当的，如果服用后觉得效果较强，可根据情况调整用量。