黄芪和枸杞都是生活中很常见的泡饮中药材，两者单独泡水喝，黄芪注重补气、枸杞善于补肾，搭配在一起可加强饮用功效，起到补气益肾的功效，而且除此之外黄芪和枸杞泡水喝还可起到以下保健作用。

补气补血

黄芪甘温，入脾经，为补益脾气之要药，可治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏；而枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用，因此常喝黄芪枸杞水能起到补气补血的双重功效。

补肾益精

黄芪补气固表，含黄芪多糖、黄酮类等有效成分，有增强免疫、补肾的功效，枸杞性质平和，入肝经、肾经，食用枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等症的治疗，如两者同服可增强补气益肾、益精强身，适用于体虚乏力、肝肾不足、中气下陷者。

美容养颜

枸杞中所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、维生素E都是强效抗氧化剂，可抵抗自由基对皮肤的伤害，起到延缓衰老的作用，同时黄芪多糖能促进RNA和蛋白质合成，使细胞生长旺盛，促进皮肤新陈代谢，有利于肌肤修复生长，另外黄芪多糖、皂苷对造血功能有保护和促进作用，常吃可使女性肌肤气色红润有光泽，因此喝黄芪枸杞水具有美容养颜的作用。

保肝明目

黄芪有很好的保肝作用，临床可用于肝脏损害病人的治疗，而枸杞中所含丰富的胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，维生素A能够维持正常的视觉功能，防止夜盲症和视力减退，有助于多种眼病的治疗，故喝黄芪枸杞水可以起到保肝明目的功效。

增强免疫力

黄芪能显著增加血液中的白细胞总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力，能增强人体免疫功能；而枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，所以喝黄芪枸杞水可增强免疫力，减少疾病发生率。

枸杞加黄芪补肾多久有效

因人而异，一般需要坚持一两个月才会有一定效果。

肾虚是中医的说法，大多数是不良的生活饮食习惯和纵欲过度造成的，会引起腰膝酸软，头晕目眩等症状，日常在医生的指导下服用补肾的药物进行调理，一般情况下需要服用三个月左右的时间，如个人适宜喝枸杞加黄芪补肾的话，多久见效果不是一定的，有的人十天半个月才有效果，有的严重者可能需要2-3个月，一般情况下要喝一两个月是可以看到效果的。

另外平时要避免熬夜，适当多吃些山药、枸杞子、桑椹、核桃、羊肾、牡蛎、黑豆、黑芝麻、海参、猪腰等食物也有助于补肾。

黄芪和枸杞泡水喝上火吗

根据自身体质和用量决定。

对于体质虚弱者，气虚，气阴不足者，适当的用黄芪和枸杞泡水喝，能够起到辅助的治疗作用，不会出现上火；但对于体质壮实者，用黄芪枸杞泡水喝是很容易导致上火的，因为这两种中药材是属于滋补之品，具有补益中气，滋补肝肾的功效，而气有余便是火。

另外黄芪性温、枸杞性平，泡水喝饮品总体偏温性，如服用量过大的话，也容易导致体内热气增加，从而引发心烦、失眠、咽喉痛、口干等上火不适症状。