炎热的夏季，繁忙的工作，导致每个人每天一下班，身上都是湿漉漉的，对于爱美的女性朋友来说，这显然是不能容忍的，冲一个澡相信是大部分女性的每天必备功课，但是您又是否清楚，有些时间段是不适宜洗澡的呢?

　　一、睡前不宜洗澡

　　特别多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，这样可能反而会让你洗完后更清醒。

　　二、饭后不宜洗澡

　　饱餐后立即洗澡，会干扰消化功能。在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温特别多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。

　　三、健身后不宜洗澡

　　有些女人在锻炼后因为出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　四、酒后不宜洗澡

　　目前的白领女人在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能够洗澡，因血糖得不到第一时间补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　五、按摩后不宜洗澡

　　按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式，按摩，不仅能消除疲劳、缓解焦虑，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。但是，按摩后不能够马上洗澡，因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，特别容易出现虚脱或晕厥的现象。

　　作为女性谁都想自己身上一直都是香香的，而不是汗的味道，所以女性才会经常洗澡不过一定要注意时间，不要因此影响自己的健康。