如果说眼睛是心灵的窗户，那耳朵则是感情的传导器。在性爱中，听觉起着不可或缺的作用。瑞典性学家就曾指出，性爱与声音密不可分，又相互促进。那么在性爱中应该如何正确运用声音呢？大家可以从以下三个方面入手。

利用声音激发高质量的性爱

音乐辅助性。有研究指出，各种不同的声音可以通过听觉影响人的精神状态和欲望，许多旋律感强的音乐可以积极影响性爱。张生是琴慕莺莺莺，司马相像凤求凤凰一样逗卓文君，是音乐对爱情的成功证明。法国最近的研究发现，听老歌，特别是年轻时热恋中喜欢听的歌，可以引起人的性冲动。对女性来说，悠扬的轻音乐是性伴奏，男性喜欢节奏感强的音乐。有些夫妇非常默契，性爱时的节奏与音乐节奏一致，可以得到更多的快感。

情话传达情感。一位心理学家写道，世界上没有比美丽的脸更漂亮的景色，也没有比恋人的声音更甜美的声音。性前后，双方偷窃私语说情话，夸耀她的身体，肯定他的性能，发挥意想不到的作用。

呻吟刺激。性学家赫伦特·卡琴杜里安指出：“长期以机械刻板的方式去激发配偶，最终只会毫无效果。”美满夫妻的每一次做爱都是对对方一次新的探索。对于许多男性来说，在过性生活时，女方急促的呼吸声与呻吟声，是对他极大的鼓励。对女性来说，男性急促的喘息声会让女人柔情似水，陶醉其中。

性爱前喝水有利于高质量的性生活

男性长期处于缺水状态，性器官无法维持正常形态，勃起或充电受阻，精液生成减少。另外，由于营养素和代谢产物无法及时运输，性生活后疲劳感难以消除，性欲减退，性冷淡。

性生活时机体能量和水分消耗明显。性生活后立即睡觉，身体整体处于缺水状态，血液粘稠，发生疾病。

有些女性在结婚前没有得过尿道炎，但结婚后尿道炎几乎成为她们身体的常客。她们认为这与夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑丈夫在外面混乱。

高质量的性爱有6个标准

高质量的性爱，给人带来销魂的喜悦，一生难忘。法国性学家调查显示，许多夫妇结婚20年后，80%的人经常回顾当时的完美性爱。事实上，高质量的性并不是不可求的。只要你积极向六个标准努力，你就能经常享受美好的时刻。

标准1:至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。英国性爱专家邦尼雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天至少要安排2次浪漫的接触机会，恋人送小礼物，一起看浪漫的电影，或者在工作间隙发送恋爱邮件，这些行会增加对性爱的期待，特别是女性

标准2:实现三个净、静、净。雅各布森博士说，性爱前要床清洁，环境安静，心清洁。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

标准3:前戏达6分钟。适当的前戏对双方都很重要，有助于女性阴道产生分泌物，提高男性勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四个需求，有趣的话、呼吸接触、吻和爱抚……时间一般适合6~10分钟。

标准四：实质性爱7~13分钟。根据美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员的调查，实质性爱(性器官接触)最适合7~13分钟。13分钟以上，男性的疲劳感增强，体力恢复困难的7分钟以下，双方都有意识地感觉还没有结束。

标准5:之后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。

标准6:避孕措施适当。金赛性研究所的最新调查显示，避孕可以使双方在性爱中不用担心，更加投入。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果决定要孩子的话，就放松享受吧。