在我们的日常生活之中，能够起到好的壮阳效果的食物也是有很多的，而其中最为常见的应该就是饮食法了。

而说到饮食壮阳，必须要说到牡蛎，下面就跟着专家一起来了解下吧。

　　海蛎子怎么吃壮阳 　　海蛎子，又叫牡蛎，有良好的壮阳效果。

中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏，调中益气养血以解丹毒，醒酒止渴活血充饥，常食还有润肤养颜养容功能。

《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。

” 　　现代医学还认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能。

牡蛎还具有“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。

　　海蛎煎 　　主料：牡蛎350g，鸡蛋3只。

　　配料：油适量，盐适量，辣椒1根，胡萝卜1根，大葱1段，姜1块，黄酒少量，白糖1勺。

　　做法：牡蛎用盐和清水浸泡十分钟，洗净控水，锅中烧水，水开后放入牡蛎焯水，煮一分钟左右，捞出。

准备其他食材，姜切丝、大葱切葱花、胡萝卜切片、辣椒切段。

　　鸡蛋加少许黄酒搅拌均匀，油热下入鸡蛋，快速搅散，鸡蛋炒好，盛盘备用，另起锅，油热下入姜丝爆香，下入胡萝卜翻炒片刻，下入葱花炒香，下入辣椒块，下入牡蛎，加入一勺白糖。

烹入少量黄酒，大火翻炒。

放入炒好的鸡蛋，加盐翻炒均匀即可。

　　注意：牡蛎提前焯水可以有效的去除细菌，在炒制的过程中要保持大火快炒，这样炒出的牡蛎口感才好，加入一勺白糖，可以使海鲜的味道更加鲜美，口感更润。