二十四节气属于我国的传统文化，有着非常悠久的历史，而立夏是二十四节气之一，属于夏季的第一个节气，部分地方有吃立夏吃立夏饭的习俗，那么什么叫做立夏饭？立夏饭的传统做法？跟着天奇小编一起来看看吧！

什么叫做立夏饭

立夏饭，是一种传统的民间习俗，每年立夏节气前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称为“兜夏夏米”，用于制作立夏饭。立夏饭的传统做法是先用粳米在锅中焖熟，然后加入葱、肉、蒜等调料拌匀，最后放入碗中压实，用来祭祖和馈赠亲友。除了传统的做法，现在也有人用糯米代替粳米，或者加入别的食材，制作出更多口味的立夏饭。

立夏饭寓意着迎接夏天的到来，也是表达对夏季收成的期待和祝福。在立夏节气到来之际，不妨也试试制作立夏饭，感受这一传统习俗的魅力。

立夏饭的现代做法

食材：大米150克，牛里脊100克，胡萝卜1根，香菇4朵，豌豆50克。

调料：料酒1/2大勺，酱油1大勺，盐1/2小勺，糖1/4小勺，胡椒粉少许，葱姜水适量，生粉1/2小勺。

步骤：

1、牛里脊切丁，用葱姜水浸泡去腥，然后倒入锅中翻炒1分钟。

2、接着放入胡萝卜丁和香菇丁，炒1分钟。

3、最后倒入提前浸泡，并沥干水分的大米，翻炒2分钟。

4、把炒好的饭倒入电饭煲，再撒上豌豆粒。

5、选择“煮饭”功能，按启动键。

6、蒸熟后开盖，用勺子将所有的食材搅拌均匀。

7、最后可以根据个人口味加入一些调料，比如香菜、葱花等。

小贴士：

1、大米提前浸泡可以使其更加柔软，同时也可以减少炒饭时间，使其更加美味。

2、炒饭时要用中小火，避免炒糊。

3、可以根据个人口味加入一些调料，比如香菜、葱花等，增加口感。

立夏饭的传说故事

　　相传战国才子孙膑被庞涓陷害关在马厩里，好心的士兵同情他，用乌饭树叶捣烂浸汁拌糯米，煮熟后做成小团子，偷偷送给孙膑吃。庞涓始终没有发现这个秘密，因为它的形状和颜色和马粪差不多。后来形成了吃立夏饭的习俗。

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