人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的基本需求。人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，但是现在却又许多年轻人有睡眠障碍。什么是睡眠障碍？睡眠障碍是精神病吗？睡眠障碍可以自愈吗？一起来了解下吧。

　　什么是睡眠障碍

　　睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为。睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。

　　睡眠障碍是精神病吗

　　临床认为睡眠障碍不是精神病。但多数精神病患者合并有睡眠障碍。如部分精神分裂症患者，表现为失眠、嗜睡、睡眠节律颠倒等，均为睡眠障碍的一部分表现，亦可加重精神疾病。按照最新睡眠国际分类，睡眠障碍可分为失眠、睡眠呼吸障碍、中枢性嗜睡性疾病、昼夜节律障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍性疾病及其它睡眠障碍等。建议患者出现睡眠障碍及时就医，明确诊断，针对治疗。

　　睡眠障碍可以自愈吗

　　睡眠障碍如果是心理因素引起，一般会自愈，如果是睡眠呼吸障碍引起，一般不能自愈。

　　睡眠障碍是否可以自愈的判断

　　1、可以自愈：如果睡眠障碍的原因是心理问题，患者可以通过自我心理调节来解决心理问题，从而治愈睡眠障碍。

　　2、不能自愈：与睡眠有关的呼吸系统疾病，常见症状有打鼾、睡眠呼吸暂停、醒来后头痛或头晕等。睡眠呼吸暂停综合征，大多数患者需要手术或呼吸机治疗，昼夜节律紊乱可以通过自我调节行为来治愈。

　　以上便是小编关于睡眠障碍的相关介绍，希望对大家有所帮助。