1、打开睡袋的包装，把外套平铺，随后拆掉睡袋的前方的两个护肩。注意小心护肩和睡袋的主体的连接点，不可撕烂，一般手撕就可以啦，必要时可以用剪刀。

2、拉开主体外侧的长拉链，将主体平铺，然后打开内胆的装入口。

3、将外套翻过来铺平，先将主体铺平，在翻四个角的的位置。全部翻过来之后，铺平在桌子上。

4、将内胆和主体同原理铺平，并把内胆平铺到主体上，注意长度，宽度相互呼应。

5、再固定四角上的带子。

6、固定好四周带子后铺平，从一边向内翻，翻到一半左右，再从另一端向内翻。注意翻滚的长度要一致。

7、从一段开始把主体翻出来，平铺后整理，注意四个角一定要平铺整理好，不可以向内凹陷。

8、拉上内胆口的小拉链，将主体对折，对折后主体部分完成。再把两个护肩装上就算完成整个睡袋啦。