1、溫度：用40-50度的温水冲调纯蜂蜜，先兑山泉水的溫度，随后再再加纯蜂蜜，用汤匙搅拌均匀。一般一杯水加1-2汤匙纯蜂蜜就可以，还可以渐渐地放纯蜂蜜，渐渐地调均匀，依据本人口感调整使用量，可是纯蜂蜜不可以应用沸水冲泡或是高溫蒸制。

2、温水：由于纯蜂蜜中带有葡萄糖、葡萄糖，还带有丰富多彩的酶、维他命和矿物，这种营养元素在高溫下非常容易被毁坏，养生保健的功效会减少许多，并且还会继续变酸，影响口味。

3、留意：纯蜂蜜做为第一一杯水，不可以合理地补充机体体细胞的水份，小便時间比温开水相对性缓解，减少身体身体排毒的作用。这时的身体沒有消除废料，又来接纳新的物质，新物质与废料沉渣混和，就展现了身体新老杂合性物质的新陈代谢消化吸收全过程，不可以非常好地获得纯蜂蜜的营养元素。