1、首先各位爸爸妈妈要注意，给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。

2、而在每天的下午4-5时紫外线中的X光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。这对宝宝是有好处的。

3、但爸爸妈妈要注意，中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

4、给宝宝晒太阳也需要循序渐进，在给宝宝开始晒太阳最初的两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可，注意时间不要太长。

5、而在当宝宝慢慢适应接触阳光之后，可以慢慢拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。要慢慢的增加，让宝贝慢慢的适应。

6、孩子如果一直都很正常，没有异常的反应，那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间。

7、各位爸爸妈妈也可以除去宝贝的尿布，让阳光晒到宝贝的肚脐，但是时间不宜过长，时间约15-20分钟。