每当太阳到达黄经105度时，便是一年一度的小暑。小暑是二十四节气之一，也是夏季的第五个节气。

　　虽然小暑不是最热的时节，但是天气已经开始炎热。小暑时节，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区便开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加。而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，因此常常出现的伏旱会对农业生产影响很大，所以大家应尽早做好蓄水防旱的准备。夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不不洁的不良习惯。可食用一些用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的粥，具有消暑养胃的功效。