1、模仿身体语言。

如果你希望给人留下深刻印象，引起他人注意或获得尊重，记得观察和你聊天的人的肢体语言，并尝试模仿他，研究证明这种行为会给对方感到舒适，增加他的信任，有助于帮你和对方之间建立融洽的关系。

2、手掌向上说话。

说话时加入肢体语言往往更吸引人，但是并不是每个人都知道这种技巧。当我们说话时将手举起来，手心向上，这会让人觉得你是一个诚实守信的人。

3、练习摆力量姿势。

这可以欺骗你的大脑，即使你没有感觉到也会无意中增加自己的信心。可以试着在要面对紧张时刻之前，照镜子想像自己是超级英雄，将手放在臀部上，抬头，伸直姿势，并在脸上露出灿烂的笑容。

4、赞美。

向人表达友善的最快方法，就是称赞对方，不论是头脑聪明还是长相漂亮等等都可以，这么做除了是因为礼仪，也因为你对别人的看法也会影响他们对你的看法。

5、紧张的时候可以嚼口香糖。

在大型活动之前，感到焦虑和紧张是正常的，但是如果这些感觉正在动摇你的信心，请尝试口香糖。它可以分散你的压力，并增加流向大脑的血液。

6、谈论个人事物。

聊天时可以问像是“你最喜欢的食物是什么？”或“你最喜欢去哪里旅行？”之类的个人问题。当你们聊天的内容围绕在个人身上时，就更有可能建立信任和友谊。

7、进行肾上腺素约会。

人们都喜欢和有趣、愉快，会让他笑的人待在一起，因此，如果想交朋友或想给人留下良好的第一印象，请尝试进行有趣的对话，或选择参加一些可以让彼此情绪高昂的活动，这个技巧将让他们离你更近。

8、穿红色衣服引起注意。

红色就是很显眼，如果你想在人群中脱颖而出且希望大家全神贯注在你身上，红色穿上去就对了，研究发现，这是吸引注意力的好工具，尤其是在情感环境中。

9、不要害怕肢体接触。

当然不是要过度的和对方勾肩搭背，这个技巧的秘诀是区分尴尬和有力的触感。尝试在手臂或肩膀上轻轻触摸以增加亲密感，并表明你在乎这个人。

10、制造令人难忘的印象。

留下良好的第一印象很重要，但留下“深刻的印象”更重要。如果你要演讲或是自我介绍，请记住这一技巧。如果你给人留下深刻的印象，那么他们很可能会记住你，并在将来有什么事的时候最先想到你。

11、透过注视额头的中心进行眼神交流。

直视他人的眼睛很重要，因为这是让你表现出真诚和正直的方法，但有些人觉得很难做到这一点，主要是因为害羞。如果是这种情况，请开始练习看着对方的额头中心，假装是和他人进行眼神交流，这样会比直接看眼睛来的容易，且不会被发现。