1、穿旗袍正确的蹲姿：

穿旗袍蹲下时，手扶住膝盖并拢，稍微往旁边半蹲，肢体动作不要太夸张、更不能刻意露大腿。

2、穿旗袍正确的坐姿：

（1）入座时要轻、稳，走到座位前轻稳地坐下。

（2）女士的双膝应并拢，任何时候都不能分开，更不要说穿旗袍时了。

（3）坐在椅子上，一般坐满椅子的2/3，一般情况下，不要靠背，休息时可轻轻靠背。

3、穿旗袍正确的站姿：

（1）头正、颈挺直、双肩展开向下沉，人体有向上的感觉。

（2）收腹、立腰、提臀。

（3）两腿并拢、膝盖挺直、小腿往后发力，人体的重心在前脚掌。

（4）穿旗袍时，可站丁字形或“V”字形，颔略收，双手交叉置于肚脐位置上。

（5）站立时应保持面带微笑。