看电视已经成为了很多人生活中每天必做的事情，看电视的利与弊究竟该怎么权衡，看电视的坏处多还是好处多呢？

看电视的好处

增强社会联系

通过主流的电视采访节目，可以让你了解到世界各个领域特别出色的人，如《杨澜访谈录》，从而对自己产生激励作用；通过《动物世界》等纪录片，可以让你足不出户就能欣赏到巧妙的森林世界、海洋世界和广袤的天空世界；通过《东方时空》等新闻栏目可以让及时get社会热点。

学习

数字电视的普及以及网络电视的推广，让电视的内容不仅仅局限于电视剧、新闻节目或是娱乐八卦节目。通过电视你可以看到你想看的任何节目，如各种纪录片、公益演讲、培训视频等，可以说电视这种多媒体是一大学习利器。

放松心情

劳逸结合才是硬道理，一天工作、学习之后，舒服地靠在沙发上看一看自己喜欢的音乐或综艺电视节目，定是舒心无比，所以看电视有助于放松心情。

看电视的坏处

浪费时间

很多人看电视就好比进入催眠状态，一打开电视就停不下来，麻木地用遥控器将电视节目换来换去，长久下来，会让人产生电视瘾或电视依赖症。电视依赖症会让人忽略亲友，忘记责任，用之逃避坏情绪，害怕面对现实，看完后一切负面情绪变得更加严重，感到更加空虚，大好时光就此浪费。

引起消化疾病

有人习惯一边看电视一边吃零食或一边吃饭，这些不良习惯容易导致腹胀、腹痛、食欲不振等消化系统不良症状。因为此外饭后看电视，因为身体呈蜷曲姿势，而导致腹腔压力增大，胃肠蠕动受限，不利于消化吸收。

导致肥胖

现代人以瘦为美的风潮的引领，瘦的对立面肥胖也就成了爱美人士的一大问题，而看电视恰恰会让你久坐不动而引起肥胖。

引起下肢疾病

遇到好看的电视节目，有的人可以从傍晚战斗到深夜，长时间久坐不动会导致腿部和足部大量充血，下肢静脉受到压迫，血液回流不畅，并发生淤积，就会产生小腿水肿、麻木、尾骨疼，腰臀腿痛的表现，还会引起痔疮。

引起眼部不适

长时间看电视眼睛得不到休息；室内光线暗，视网膜上的视紫质消耗较多，眼睛容易疲劳，这双重因素导致视力逐渐衰退。长时间盯着闪烁的荧光屏，能使眼球充血，更会使视网膜的感光功能失调，使眼球干燥，会出现视物模糊、流泪、头痛、视力下降等等表现。经常看电视的人应该多吃富含维生素A的食物如牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。

导致皮肤变差

当电视机开启后，机内的电子束轰击荧光屏，使荧光屏的表面和附近产生大量的静电荷。这种静电荷很容易吸附空气中的灰尘，灰尘中有大量微生物。看电视时，灰尘借光束的传递射到人们的面部，通过静电的吸附，会粘附在人体裸露的皮肤上，如没有及时清除，就会导致难看的斑疹和皮肤的干燥、癌痒。

影响睡眠

如果睡前看电视遇到惊悚片、武打片、凶杀片时，强烈的画面刺激和声音刺激会引起交感神经兴奋，心动过速而导致血压升高，从而导致难以入眠，有的人即便睡着后，脑海不断闪现电视中的画面，甚至做噩梦，严重影响睡眠质量。