1、可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有比较特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，能够减轻头痛的症状，另外蜂蜜水可以使头疼、头晕的感觉缓解，有助于入睡起到解酒的作用。

2、冰敷，可以在头上放冰袋，将颈部的血液流至足部，能够有效的缓解酒后的头疼。

3、还可以用薄荷油擦在太阳穴上。除此以外，还可以进行太阳穴按摩，注意用力要适中，按摩几分钟之后可以缓解头疼。

4、沐浴。沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢。可以让酒精随汗水一起排出，如果这些都不管用，可以适当吃药物来缓解疼痛，比较重要的一点就是要注意休息，不能劳累过度。