1、女性在怀孕期间，由于孕激素分泌失调，会出现食欲不振，不想吃东西的状况要改善这种症状，首先建议利用少食多餐的方式来及时补充营养，用餐过后要卧床休息一下，可以缓解恶心呕吐症状，保证营养不流失。

2、另外在具体实务方面建议可以少吃一点山楂，酸梅或酸甜可口能够开胃的食物，同时适当的吃一些核桃等坚果及时为孕妇和胎儿提供蛋白质，维生素等营养，此外建议孕妇对腹部进行适度的按摩或热敷通过缓解胃肠不适，也能够改善不想吃东西的现象。