晒太阳可以促进维生素D的合成，预防骨质疏松，再加上很多男性女性认为小麦色是健康的肤色，所以不少人对日光浴很是热衷。然而让皮肤长时间过度的暴露在烈日下是很危险的行为，你知道吗？

诱发心脑血管疾病

北京地区心血管疾病调查发现，高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。

高血压、心血管患者在高温暴晒的环境中，体内的热量不断增加，心肌耗氧量也会增加，心血管处于紧张状态。由于闷热会导致血管扩张、血液粘稠度增加，因此容易发生脑溢血、脑梗死、心肌梗塞，严重的可能会导致死亡。

中暑

晒太阳时体温会升高，人体通过排汗调节体温，但是如果丢失的水分得不到及时的补充，汗液的排放就会减少，人体热量散不出去，就容易闭汗，引起中暑。

人在中暑时会有头晕脑胀、神智恍惚、恶心呕吐的现象，严重的会昏迷甚至致死。

引起皮肤紫外线过敏

紫外线过敏是日光作用下引起的异常光变性反应。阳光中有UVA和UVB两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使得长期暴露在日光下的肌肤出现红肿、灼热、疼痛的感觉，医学上称之为日光性皮炎，也叫做紫外线过敏。

黑色素沉积

人体表皮分布了一层基底细胞，这种细胞含有“黑色素原”，这是一种络氨酸物质，在紫外线的作用下，“黑色素原”会变成黑色，沉着于皮肤表层，使皮肤呈现黑褐色。这对于崇尚“一白遮百丑”的女性来说，是大忌。

黑色素沉积也是诱发雀斑日晒斑等皮肤问题罪魁祸首，所以爱美的女性一定要注意防晒。

提高皮肤癌的发病率

偶尔暴晒在太阳下会造成脱皮、红肿的症状，然而如果长期暴露在烈日下会增加罹患皮肤癌的几率。

加速皮肤老化

长时间的暴晒，会损伤皮肤结构，加速皮肤细胞的老化衰竭，让皮肤失去弹性，出现褶皱。

使人疲乏犯困

温度升高皮肤毛孔舒张，供血量增多，而供给大脑的氧量相应减少，大脑工作减缓，就容易产生疲乏、四肢无力的情况，自然就犯困了。

温馨小贴士

长时间暴晒在阳光下确实会对身体有很大的伤害，但是在冬季避开正午的太阳，偶尔晒一晒太阳可以促进人体对钙的吸收，让人身心一暖哦！