秋季天气转凉，脚心受寒容易因为反射引起上呼吸道局部温度骤升和抵抗力减弱，通过泡脚可以加速体内排寒，在泡脚水中加入食盐的话，养生效果更明显，下面就来看看秋天用盐泡脚的好处。

改善足部皮肤

用盐水泡脚可以去除足部的角质和死皮，改善足部表皮和美化足部，使双脚皮肤看上去光滑整洁。

消除足部疲劳

盐中含有丰富的矿物质，用热盐水泡脚可以促进血液循环，松弛脚部由于长期走路而紧绷的神经，使脚的血路顺畅，快速简单的消除脚部疲劳和浮肿。

消除足部水肿

站立的时间过长，脚部会有浮肿的现象，人体内摄入过多水分未能及时排泄，这些多余的水分容易在脚部积存，从而致使脚部疲劳酸痛，用热盐水浸泡双脚，能有效消除脚部水毒，缓解因站立时间长导致的水肿现象。

防治感冒

秋季感冒主要是邪伤肺卫，治疗的时候要疏风解表，发汗可以使邪气从皮毛透出，用盐水泡脚可以给予身体适当的刺激，促进新陈代谢，扩张末梢血管，使交感神经松弛，缓解鼻塞等感冒症状。

预防脚气

食盐有极强的杀菌消毒功效，用食盐泡水，热气熏蒸使脚部皮肤毛孔张开，能更好的使皮肤吸收盐水中的消毒成分，达到杀菌止痒，预防脚气的功效。

助眠抗衰老

秋天坚持用盐水洗脚，洗完后适度按摩足部涌泉穴，能促进足部血液循环，起到助眠抗衰老的好处。

盐水泡脚的正确方法

用脸盆装大半盆热水，加食盐4到5汤匙，大约10克左右，充分搅拌均匀之后，将双脚放入热水中浸泡，水要没过脚脖子处，双脚在水中不断摩擦，浸泡时间一般在15分钟左右，泡到双脚泛红并且流汗为止。

泡干后擦干双脚，用拇指或是指按压，肉泥涌泉穴各360次，然后马上穿上袜子，避免着凉。

注意：如果脚部有伤口的话，要暂缓用盐水洗脚，改用热水泡脚。