因为白天工作忙，很多人会在晚上洗澡时洗一个头发，可以节省时间，又消除了一天紧张疲劳，放松身心，但是有人也会偷懒不想吹头发，就伴随着湿而未干的头发进入梦醒，经常湿头发睡觉有什么危害呢？

湿头发睡觉易感冒

湿头发睡觉易使人感冒，人在一天之中，阳气在午夜的时候最弱，经过一天的能量消耗，人容易疲惫，抵抗风寒的能力下降，特别是睡前用热水洗头后，毛细血管扩张，再受到夜间冷空气的刺激，毛细血管会放射性收缩，头部的阳气遇到冷而凝时，就会使机体受到风寒，因而出现感冒的症状，如流鼻涕，鼻塞，甚至发烧。

头法中的水分也会大量蒸发，带走身体的部分人量，机体散热增加，也会使机体抵抗力下降，引发感冒。

湿头发睡觉易头痛

洗完头后不擦干头发就在房间睡觉，大量的水分会滞留在头皮表面，特别在夜间气温低时，湿头发睡觉对健康有害，半夜头皮局部麻木感，伴有隐痛，次日，会出现头痛，头晕症状，长期这样会使头部易头痛或偏头痛，甚至引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。

湿头发睡觉致血瘀

未擦干的水分大量滞留在头皮表面，气温低时残留水分遇冷空气极易凝固，长期有残留水凝固头部，会导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易得病，气血受阻对于女性的危害更是不言而喻，加重体内的寒气会影响月经，皮肤，关节等的健康。

湿头发睡觉不会致脱发

虽说头发未全干就睡觉，对身体有一定的危害，但是湿头发睡觉致脱发这一项确实是没有科学依据的，没有出现临产病例，也没有研究证实这一说法，不可信。

小贴士

洗完头发后应该将头发擦干后再睡觉，可以用吸水性好的毛巾，包住慢慢地从上往下按压吸干水分，可以把头发分开一点点地吸，不要用毛巾搓头发，易损伤毛鳞片，等完全风干后再睡觉；当然如果时间急可以用吹风吹干，避免损伤头皮，不建议用热风。