喝姜茶有很多好处，一年四季都可以喝，春夏季喝姜茶有升阳气的保健作用，秋冬季喝姜茶有驱寒暖胃防流感的作用，同时姜茶还能舒缓痛经，帮组受孕等特殊功效，因此姜茶是女性保健的一大关键饮食，那么姜茶该什么时候喝呢？什么时候喝效果最好呢？

春夏季喝姜茶的最好时间

姜茶主要是对脾胃有直接作用，脾胃的工作时间为上午9点到11点，因此，姜茶在春季的6点到9点和夏季的9点到11点喝最好，春夏季喝姜茶可以促进阳气的生发和生长，促进身体健康。

姜茶早上空腹喝最好

早上起床时，腹中含有很多毒素，姜具有排毒功效，喝一杯姜茶能帮助机体排除体内的毒素。同时清晨也是很多人早晨锻炼的时间，喝一杯清茶可以暖暖身体，帮助低于早上的寒气，预防风寒感冒。

月经后第二天喝最好

姜具有调理月经的功效，还能帮助排除残余，另外姜茶还能暖宫，可以提高精子的存活量，使得女性更容易受孕。

季节变换的时候喝最好

季节的变化是导致流感的主要因素，热门对温度的变化适应性较差，温差较大时容易导致风寒流感等，如果在季节变换的时候喝几天姜茶，保证身体时刻暖暖的，帮助人抵抗疾病，顺利度过对温度变化的适应期。

感冒刚开始时和最好

由于一些地理、天气、季节等变化引起感冒时，我们可以尽快喝一杯姜茶，来低于去除体内的寒气，缓解和治疗感冒，但是如果是热风感冒的话就不适合喝姜茶来治疗了，姜茶属于温性食物，对热感有促进作用，会加重病情，注意判断感冒类型，正确应用姜茶的功效。