胸部发育在25岁左右就成熟了，胸部小而平除了与遗传因素和内分泌有关，还有可能是不良的生活习惯造成的，有哪些不良习惯是你恍然不觉而导致胸部变小的呢？让我们来直面“惨淡的人生”吧。

用力挤压

无论是长期活跃在密密的人群中受到挤压，还是与亲密好友拥抱太紧受到挤压，乳房内部的软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。挤压还会改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。

睡姿不当

最有利于健康也最有利于保养乳房的睡姿是仰卧。如果长时间向一个方向侧卧，容易挤压一侧的乳房，引起双侧乳房发育不平衡。最不利于乳房保养的睡姿是俯卧，趴着睡觉最容易导致胸部变平。

节食

有很多希望通过节食来减肥的美眉悲剧了有莫有，减肥减胸部，长肉长肚子，人世间最大的悲哀莫过于此。如果想要维持苗条的身材和曼妙的S型曲线，请采用运动减肥并多吃富含蛋白质的食物，适量食用脂肪和糖类食物吧。

胸罩使用不当

束胸和穿过于紧身的内衣，也会造成胸部挤压而导致胸部变平变小。合理使用胸罩在关键在于运动是要穿戴胸罩，适当的运动有助于乳房健美，而过量运动或运动时不注意内衣穿戴则有可能导致胸部曲线走样，尤其进行跑步、跳绳等运动时，应特别注意保护胸部，避免胸部下垂。

过量日光浴

乳房皮肤比其他部位皮肤更加敏感，过多的紫外线照射会导致胸部与颈部之间出现细小皱纹，所以在穿着吊带或泳衣等比较暴露的衣物时应该涂上防晒霜。

乱用避孕药物

避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期高频率地服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会导致胸部越来越小。