不少女性朋友在睡觉前不敢喝水就是怕第二天早上醒来之后眼睛浮肿。究竟睡前喝水眼睛一定会肿吗？又是为什么睡前喝水第二天眼睛会肿呢？

睡前喝水眼睛会肿吗

睡觉之前喝水眼睛不一定会肿。睡前适量的喝水能够帮助补充夜间身体所需的水分，还能够避免血液黏稠度增高而加大心脑血管疾病发生的风险。如果是睡前过量的喝水的话，就很容易导致身体出现水肿，特别是眼睛水肿。

睡前喝水眼睛为什么会肿

睡前喝水眼睛会肿的原因有以下几个：

睡前喝过多的水导致眼睛肿

睡觉之前喝过多的水很容易引起眼睛水肿，这是因为大量的水滞留在了皮肤的毛细血管中，使人看起来浮肿。特别是在眼睛皮肤细嫩，毛细血管较多的地方，水肿的痕迹会更加明显。

身体脾虚导致睡前喝水眼睛肿

如果是身体脾虚的话很容易在睡前喝水出现眼睛肿的情况。脾虚会影响身体对于水的代谢运行，导致喝进去的水不能及时代谢出去引起水肿。这种情况除了控制睡前的饮水量之外还要注意调理脾胃。

眼睛炎症导致睡前喝水眼睛肿

如果是眼睛有炎症的话也很容易影响到眼周对于水分的正常代谢而引起睡前喝水眼睛肿。这种情况也很容易出现在经常用眼过度的人身上，特别是在睡前没有大量喝水也经常眼睛肿的人一定要注意眼睛的放松休息。

肾脏疾病导致睡前喝水眼睛肿

如果是肾脏功能出现障碍，也很容易导致睡前喝水眼睛肿。如果是经常出现这种情况，一定要及时去医院就医检查，排除肾脏病变引起的眼睛水肿，以免延误病情。

睡前怎么喝水眼睛不会肿

担心睡觉之前喝水会导致眼睛肿的朋友不妨试着在睡觉前半小时喝下100毫升左右白开水，这样能够给身体时间慢慢吸收代谢喝下去的水。睡觉前喝完大量的水就睡很容易引起眼睛肿，还可能引起夜尿频繁影响正常的睡眠。

睡前喝水眼睛肿怎么消肿

如果是睡前喝水导致第二天眼睛肿的话，可以试试下面的方法快速消肿。

盐水敷眼睛消除眼睛肿

早上如果是眼睛肿的话，可以将盐融化在水中，然后用化妆棉蘸取盐水敷在眼睛浮肿位置能够有效降低眼睛浮肿。

冷水敷眼睛消除眼睛肿

如果是想要更快去眼肿的话也可以直接用冷水洗脸之后再用冷毛巾冷敷眼睛，也能够帮助去除眼睛浮肿。

指腹按摩消除眼睛肿

早上如果发现自己因为喝水太多眼睛肿的话不妨用指腹轻柔的按揉眼睛水肿位置，这样能够帮助促进眼周血液循环，有效减少水肿。

温馨小贴士

睡前喝适量的水是对身体有益的，而且不会造成眼睛的水肿。如果是发现自己每天睡醒之后都出现眼睛水肿的话，最好是积极就医检查，造成水肿的原因可不只是因为睡前喝水，还可能是身体出现问题了。