冰敷，是西方医生和理疗师最喜欢，应用的最多的止痛辅助手段，局部冰敷能帮助机体改善疼痛，随着冰敷的止痛效果被人们所熟知，冰敷已经成为了家庭护理的重要手段，人们在扭伤疼痛之时，局部也会有肿痛现象，那冰敷可以消肿吗？

冰敷可以消肿吗

冰敷能消肿，冰敷适用于急性软组织损伤，在24小时内局部使用，有消肿止痛，止血止疼的功效。

冰敷为什么能消肿

冰敷之所以能止痛消肿，只是因为较低的温度能放射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血和肿胀，也能及时的防止进一步的内出血，随后有会通过继发性的血管刺激，改善局部血液循环，减轻局部的肿胀，此外冰敷也能够通过应激反应来帮助消炎止痛。

冰敷的正确方法

将食用冰块放在消毒盆中，加入生理盐水，再将无菌纱布放在盆中浸泡，拿消过毒的镊子轻轻拧干后，把冰冷纱布覆盖在需要冰敷的患处，交替使用冰冷纱布，持续敷用6-8小时，或每次半个小时，每天4-6次。

什么情况不能用冰敷

1、针灸治疗慢性炎症引起疼痛，有局部肿胀，皮温升高的情况下，不宜用冰敷。

2、大面积组织受损，感染性休克，不宜用冰敷，以免组织坏死。

3、有慢性炎症或者感染化脓者不宜用冰敷，以免阻碍炎症吸收。

4、枕后，耳部，阴囊等处不宜用，以免冻伤，腹部冰敷要防止腹泻，冠心病以及高热患者要避免足底冰敷。