泡温泉非常的舒适，泡在温泉里面身心都可以得到有效的放松，最近的温度比较低，我打算过阵子去泡泡温泉，不过，我很少泡温泉，请问泡温泉应该在饭前还是饭后呢？下面一起来看看吧！

泡温泉应该在饭前还是饭后

饭后一小时泡温泉是比较合适的。

如果饭前泡温泉，肠胃内容物很少或者完全没有，而泡温泉的时候会促进体内血液循环，在代谢加快的前提下，胃肠蠕动也会增快，进而身体会需要耗费更多的能量，而饭前身体能量较少，这样的话，就会容易造成低血糖、供血不足、头晕、胃部不适的情况，综合来说，饭后一小时再去泡温泉是比较合适的，吃完饭一个小时，肠胃中的内容物差不多也已经消化和吸收了，再进行泡温泉也不容易引起不适了。

泡温泉一般泡多长时间为最佳

10-20分钟左右即可。

泡温泉是非常温暖和舒适的，若是一次性久泡会增加心脏负担，不利于健康，因此，泡温泉可以多次进行，每次泡10-20分钟左右，然后起身去休息一会儿，喝点水，也调节一下身体的温度，休息好了再进行浸泡，这样会比较健康。

小贴士

泡温泉的时候，体内会蒸发大量水分，因此，在泡温泉前、泡温泉时以及泡温泉后都可以适当的喝一些水来补充水分。

泡温泉可以敷面膜不

建议不要在泡温泉的时候敷面膜。

泡温泉是比较舒适的一种行为，冬季气候较为寒冷的时候适当的泡温泉可以起到解乏和温暖身体的作用，泡温泉时身体的毛孔会张开，此时若是敷面膜的话，脸部的汗液不能及时排出，会被面膜紧紧包裹住，而且，在高温的熏蒸下，面膜中的精华液也无法被面部吸收，所以，不建议在泡温泉的时候敷面膜，从效果的角度来说，最好是在泡温泉后进行敷面膜，这样的话，敷面膜的效果会比较好。

泡温泉穿什么衣服好

建议穿泳衣。

泡温泉在形式上和游泳差不多，泡温泉的时候建议穿泳衣，泳衣在外观上比较的美观，在形式上，穿泳衣可以起到蔽体的作用，不容易引起尴尬，若是穿常规的衣物进行浸泡的话，粘在身上十分的不适，若穿普通的内衣、内裤的话，在外观上不是很美观，而且蔽体作用也没有泳衣那么好，所以，泡温泉的时候建议穿泳衣。