泡脚是生活中常见的一种养生活动，在生活中是很受欢迎的，那晚上泡脚有什么好处？晚上几点泡脚最好？一起看看吧！

促进血液循环

泡脚是生活中常见的一种中医养生疗法，通常使用热水进行泡脚，可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速体内血液循环，可以加速血液流速，对于血液循环不佳的人群来说，晚上适当进行泡脚是很好的。

驱寒暖身

泡脚不仅可以促进人体血液循环，加速体内血液流速，同时还可以加速体内寒气排出体外，尤其是是冬天晚上的时候进行泡脚，具有很好的驱寒暖身效果，对于体质虚寒的人群来说是很好的。

排毒养颜

生活中时尚进行泡脚，可以促进人体血液循环，经常泡脚的人会发现，泡脚的时候会出一些汗，这主要是因为泡脚的时候促进人体了人体一些穴位导致的，人体在排汗的时候，体内的毒素以及废物也会排出，从而可以起到一定排毒养颜的作用。

养生保健

泡脚本身就属于中医足疗中的一种，适当进行可以帮助增强人体体质，预防一些疾病的发生，对于一些疾病患者来说，使用中药材进行泡脚，可以很好的起到养生保健的作用，常见的泡脚中药材有艾草、艾叶等。

促进睡眠

生活中大部分人群喜欢晚上的时候进行泡脚，因为忙碌了一天之后，晚上人体是比较疲劳的，这时候进行泡脚，可以促进血液循环，加速体内毒素以及废物代谢，从而可以使人体身心放松，具有一定缓解疲劳、促进睡眠的作用。

晚上几点泡脚最好

建议晚上9点左右泡脚最好。

泡水作为一种常见的日常养生活动，是没有特定的时间规定的，一天中任何时候都可以进行，但一般建议晚上9点的时候进行，因为晚上9点左右大部分人忙碌完一天，此时身体是比较疲劳的，这时候进行泡脚可以缓解疲劳，使人体身心得到放松，可以促进人体睡眠，白天进行的话，大部人是没有时间的，并且此时进行泡脚效果也不是最好的。

小贴士

晚上11点后建议不要再泡脚，否则会促进人体神经兴奋，可能会导致人体出现失眠的症状发生。