1、最好躲进卫生间。

2、通常，地震给人们带来的创伤以颅脑外伤、脊柱外伤为主。颅脑外伤需要极为专业的止血，一般只有专业医护人员方可开展。而脊柱外伤、四肢外伤的处理，普通百姓应有所了解：在发现伤者时，切忌“你抱我抱”，正确的方法是平整仰卧，令伤者的颈椎、胸部保持在同一个水平线上，不得边旋转边扯拉，有条件的最好将伤者放在硬板上抬出，尽最大可能预防脊柱外伤。

3、遭遇地震时，不要到处乱喊，因为灰天灰地的环境下吸入灰尘，极易使人体窒息而死。最明智的避难场所是卫生间，卫生间非但面积小，管线多，最关键的一点是它有水管。医学证明，在没水有食物的环境下，人类可生存72个小时；在有水没食物的环境下，人类可生存7至8天。因此，我们建议您家中的卫生间内不妨放上一个急救小药箱，内中备有1至2瓶矿泉水，以备不时之需。地震发生后如被困，科学的做法应用硬物有节奏地敲击管道，这样既可节省体力，也可为搜救者提供信号。我们同时发现，8级以上的地震，人类根本无法站立走动。实际上，楼层越高其抗震能力反而越好。在高楼大厦内的人群遇到地震，切莫盲目下楼，更不能在此时使用电梯，高楼内扶梯的转弯角由于钢筋较多不易坍塌，也是不错的避难场所。