气血是人体非常重要的组成部分，尤其是对女人来说更是如此。气虚后人体就会表现的脸色苍白、四肢无力、盗汗和呼吸急促等，气虚症状的人内脏的功能性都是非常弱的。这样的情况出现后，就胡很容易引发一些疾病发生。治疗疾病的时候，也要注意适当的进行补血益气的治疗。这样才能起到比较好的治疗效果。那么女性在气虚的时候吃些什么好呢？我们下面就说一说。

方法/步骤

女性因为生理的原因，每个月都会有一次月经的情况，所以要比男人来说更容易有气虚的情况出现。出现这样的情况后就要及时的进行有效治疗和调理，这样才能预防其他的一些疾病发生。

在饮食上有很多的食材都是具有补血益气功效的，常用的有阿胶、红枣和山药，阿胶在补血益气方面有非常强的功能，平常的时候如果可以多吃的话，可以大大的改善女性的气虚症状。

除了阿胶、红枣和山药外，还有红薯、鲫鱼汤、牛肉、羊肉和鸡肉等食物的补气功效非常明显。平常的时候如果合理的调配这些食物进行食用的话，能大大的提高女性的气血功能，治疗好气虚的症状。

注意事项

人体活着就是一口气，缺了这口气就会引发很多的疾病发生。所以在平常的时候除了积极的补气益血之外，还要注意保养气血，这样才能让气虚的情况得到好的改善。