“即使在最寂寞的时刻，我也一直在那里。” 〜Sanober Khan

去年，我决定离开我的男友，我和他有着深厚的感情。我出于后勤原因离开了。我不喜欢自己居住的城市或工作。但是我的男朋友在那里很开心，所以他留下了，我离开了。

这个世界并没有为你伤心做准备。如果有一天不在你身边的人不在，那么你可以申请没有好处。现实情况是，除非您已婚，否则人们在告诉他们分手的那一刻会理解您的感受，但在此刻过去之后不会多久。

我将如此大胆，将失去伴侣与失去家庭成员进行比较。从青少年到二十岁是一个很大的转变。当您与某人约会时，他们在成长中起着至关重要的作用。

这就是我发生的事情。我成为了一个“虚假的独立”成年女性。我的意思是错误的是，您感到独立，但实际上，您只是与伴侣一起取代了您的家人以及您长大的任何人。当那个伴侣离开后，是时候重新开始成年了。对我来说，它从这里开始。

当您单身时，没人会注意到您那天是否吃过东西。当您熬夜在项目上时，没人告诉您上床睡觉。没有人注意到您是否连续三天穿着同一件毛衣，或者是否需要修剪刘海。

分手几个月后的一天，我饿着肚子醒来，穿着同样的旧衣服，头发垂在脸上。我意识到那是成长和成为自己的伴侣的时候了。

在单身的最后一年，我想出了几种方法，可以成为自己最好，最有爱心的伴侣。

投资你的友谊

当建立幸福和健康的关系时，我们倾向于让旧的或潜在的友谊掉到一边。

就像在任何成功的恋爱关系中一样，只要确保从亲爱的朋友那里得到尽可能多的回报即可。

有时，最好的朋友类型会让您对破碎的心或您想同时约会的15个不同的人发泄数小时，但要确保您也花时间聆听他或她的声音。他们可能也有很多话要说，即使您觉得自己正在经历更多。

当您发现自己和新同事对跑步有共同的兴趣时，他们说：“我们应该在某个时候跑步”，而不是说“确定!” 然后再三考虑，拿出您的手机，在其中输入他们的电话号码，然后接受报价。

在旧地方创造新的回忆

很长一段时间，我在城市里漫步是不可能的。感觉就像我的前任和我曾经在每个角落亲吻，在每个可爱的咖啡厅共享美食，在每个纪念碑上合影，在每个公园里骑自行车……残酷。

我开始竭尽全力在这些相同的地方留下新的回忆。我到那家可爱的咖啡馆去了一个奇特的火药约会，由于某种原因，想到他的眉毛环要比我以前的回忆更容易。

我和三个朋友一起去了那个公园。我们喝了苹果酒，玩了“我从来没有。”

我们第一次吻那个角落?现在这是我将新PB设置为5k的终点。在城市中漫步从未像现在这样和平。

给自己哭泣的空间

这可能是我哀悼一年中最重要的事情。甚至像我这样坚强，独立的女人，在我的胸腔下都有一颗完全由糊状食物组成的秘密心脏。

人们知道您的分手有多重要都没关系。如果考虑起来很伤心，那么您需要让自己哭泣，尖叫，p着嘴，看悲伤的电影，听悲伤的歌曲(和“我们的”歌曲)或躺在床上呆上一天。

您是否一直感到难过，但是埋葬了它并经历了一天的运动?馊主意。那些悲伤的感觉会累积起来，最终会从你身上涌出，很可能是在非常不便的时候。就像在工作时一样。或在进行演示时。或与新朋友约会时。相信我，我去过那里。

不要对自己太苛刻。你刚刚失去了你生命中最显著的人。你最好的朋友。你的知己 您认为的那个是“那个”。你被允许为此哭泣。不仅在第一周，而且要花费很长时间。

投入爱好

与某人分手的最大好处可能就是您获得的所有空闲时间。您不再花费数小时和数小时注视着您所爱的人，什么也没说。现在是准备，走出去并开始所有您想要开始的事情的时候了。

不知道从哪里开始?我喜欢跑步。今年我参加了马拉松比赛。我还学习了如何冲浪，学习了语言，参加了街舞，阅读了更多书籍并尝试了跆拳道。

我知道这很诱人，但不要喝酒或吸烟是你的新爱好。是的，它使您内心的麻木麻木，但它并没有使任何人受益，尤其是没有使您美丽的人。另外，您在酒吧遇到的人可能不会像在海滩上冲浪那样多。

庆祝自己

我的前男友无条件地支持和爱我，他对此表示支持。当我对自己说“今天我的工作真的很糟糕”或“穿着这些衣服看起来很丑”或“我不能参加那场比赛”时，我很难适应广播的沉默。我不够擅长跑步。”

在这些时刻，我的搭档习惯于鸣叫，让我感觉像一百万美元。但这就是我的工作。是的，这很尴尬，但是嘿，没人知道。我在公共浴室里进行鼓舞士气的演讲，在iPhone中写笔记，如果需要的话，我请朋友称赞我。相信我，它会有所帮助。

个人风格

我和我的前男友一起工作，生活和度过闲暇时光。当我离他遥不可及时，我平均每天可能只有二十分钟。

我从来不是一个“敏感”或“拥抱”的人。但是在单身的最后一年，我成了周围最可爱的人。我将趁机抓住我的手，拥抱，或将手臂与我旁边的人连结。

不要为此感到难过。你并不奇怪 人类需要身体的接触。皮肤接触可以使早死的婴儿复活。科学说，如果我们长时间不被其他人碰触，将会对我们的情绪，自信心和身体健康产生负面影响。不要害怕要求一个拥抱。如果您觉得自己需要一个，那就可能需要。

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我们生活在一个被要求迅速克服创伤的世界中。去年我在机场离开前任时，我知道那会很难。但是我不知道这么长时间会这么难。

分手后没有任何规则可以解决。但是，如果我们可以在生活中筑巢，使我们感到足够可以外出，与他人交往并与他人保持亲密关系，那么就有可能我们会过得很好，甚至可能再次找到爱情。即使我们不这样做，至少我们也会爱上自己。