后七天非必要不外出，如果要外出、上班等，需提前向社区报备。

　　前7天：落实居家健康监测(每天1次核酸检测)，不可以出门。

　　后7天：跟踪健康监测(第10、14天各1次核酸检测)，非必要不外出，外出时做好个人防护，不得参加聚集性活动、不得乘坐公共交通工具、避免与他人近距离接触。如出现发热、咳嗽等异常症状，在做好个人防护前提下及时就医排查。如果要外出、上班等，需提前向社区报备。

　　“7+7”居家隔离政策：

　　即7天居家健康监测+7天跟踪健康监测，第1、2、3、4、5、6、7、10、14天各进行1次核酸检测。

　　“7+7”居家隔离对象：

　　对有国内中高风险地区所在设区市旅居史的来(返)宿人员(行程码带*)，严格实行“7+7”健康管理措施。

　　1.科学佩戴口罩：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

　　2.注意个人卫生：餐前餐后注意正确的洗手步骤，遵守呼吸道礼仪。