身边的朋友建议吃酵素果冻有很好的减肥效果，于是买来试试看，但是后面几天就没有效果了，酵素果冻效果能持续多久？酵素果冻青春期可以吃吗？

酵素果冻效果能持续多久

通常吃酵素果冻效果在1到3个月。

因每个人体质的差异性，所以酵素果冻效果能持续多久也是因人而异的。

适量吃一点酵素果冻可以帮助减肥，酵素果冻有一定的排毒解毒功效，便秘的人群适当吃一点酵素果冻也有很好的润肠通便的功效。

酵素果冻青春期可以吃吗

不建议青春期吃酵素果冻。

青春期是身体发育最快的时候，吃酵素果冻可能会影响营养物质的吸收，从而导致出现营养不良的情况，也可能使其内分泌失衡，导致机体的生长和发育受到不良影响，因此是不建议青春期是酵素果冻的。

小贴士

通过合理饮食和适当运动也是可以帮助减肥的，比如少吃糖类食物，适当进行有氧锻炼，如慢跑、游泳。

酵素果冻为什么要睡前吃

睡前吃酵素果冻可以帮助促进消化吸收，不容易积食，促进肠胃蠕动效果，从而加快新陈代谢，且夜晚是油脂分泌最旺盛的时刻，睡前吃酵素果冻可以酵素有很好的促进肌肤新陈代谢效果。

另外，早上吃空腹酵素果冻可以很好的清理肠胃，人体在经过一晚上的代谢后，早上起床后胃肠已经基本排空，因此早上空腹吃酵素果冻可以很好的清理肠胃道，排出体内废物及毒素。

酵素果冻一天最多吃几条

酵素果冻一天最多吃两条。

酵素果冻含有大量的膳食纤维，可以促进自身胃肠道蠕动，有排毒、润肠通便的作用，能使肠道内的垃圾和毒素快速的排出，帮助消化，预防便秘。

但是不建议一次性吃太多酵素果冻，以免出现腹胀、腹泻、腹部不适等症状。