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早餐怎么做简单好吃有营养(早餐怎么做简单好吃有营养的食物)

更新时间:2023-04-18 21:15:56作者:未知

早餐怎么做简单好吃有营养(早餐怎么做简单好吃有营养的食物)

1、芝士厚片

(1)材料:芝士1-2片,牛油适量,土司适量,火腿适量。

(2)首先先在麵包上搽牛油。

(3)然后把切片的火腿撒在麵包上。

(4)撒上芝士,放进烤箱。

(5)出炉啦!配上一杯牛奶,简单好吃有营养又方便的早餐。

2、杂蔬墨鱼丝蛋饼

(1)材料:鸡蛋,麵粉,豌豆,玉米,胡萝卜,墨鱼丝,盐,鸡粉,胡椒粉,葱花。

(2)鸡蛋、麵粉、豌豆、玉米、胡萝卜、墨鱼丝、盐、鸡粉、胡椒粉、葱花,所有食材搅拌均匀。

(3)锅里放油,放入步骤(2)两面都煎至一下即可。

3、火腿西多士

(1)材料:全麦麵包片6片,火腿片6片,芝士片3片,鸡蛋2个,黄油,牛奶

(2)将一片麵包片垫底,依次摆放火腿片和芝士片。

(3)再摆放一片火腿,上面盖上麵包片。

(4)整理好后,将四条硬边切去。

(5)将鸡蛋打散,再加入适量的牛奶搅拌均匀,备用。

(6)锅烧热, 加入适量黄油至融化。

(7)将组合的麵包放入蛋液中,使得表面均匀地裹满蛋液。

(8)将裹了蛋液的麵包放入锅中。

(9)小火慢煎,待一面金黄后翻面。

(10)麵包煎至两面金黄后,拿出放在纸巾上吸下油,再沿著对角线切开,摆放在盘中,可以配上上一杯牛奶。

本文标签: 营养  简单  食物  

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