海带绿豆排骨汤(海带绿豆排骨汤的功效与作用)
2024-10-07
更新时间:2023-01-05 02:23:40作者:未知
1、主料:三黄鸡1只(700-800克)。辅料:老抽适量,蚝油1勺,生抽4勺,干香茅草4克,柠檬半个,糖饴1勺,蜂蜜1勺,米酒2勺,黄姜粉1克,盐适量,葱半根,姜5片,蒜5瓣。
2、鸡洗干净,擦去水分,去头和爪子。
3、姜切片,葱切断,蒜包好就行,柠檬半个,挤汁,皮切成丁。
4、鸡肚子里抹盐,不用很多,抹匀就好。把2g香茅草,葱姜蒜塞到鸡肚子里,用牙签把鸡屁股封住(牙签两头可以插个柠檬皮,这样就不用松动了)。5、酱油,老抽,蚝油,糖饴,柠檬汁,2g香茅草,姜黄粉和米酒混合,把鸡放入4的混合液里,按摩5分钟。
6、准备塑料袋,把鸡放进去,然后把4的混合液也倒进去,把口袋里的空气尽量挤干净,让袋子里成一种半密封的状态,方便入味。
7、冷藏至少12个小时,如果能冷藏24小时最好。冷藏1天后,取出鸡 ,去掉鸡身上的调料,一勺老抽——蜂蜜混合,用刷子刷再鸡身上,风干1--15分钟。把鸡翅尖,和鸡腿根包好锡纸,以免烤糊。
8、烤箱预热200度,热风+旋转档,烤20分钟,转到170度再烤30分钟。