海带绿豆排骨汤（海带绿豆排骨汤的功效与作用）
2024-10-07
更新时间：2022-03-04 15:18:47作者：admin
罗非鱼有个非常吉利的名字，叫福寿鱼，而罗非鱼汤不仅味道鲜美，还具有和脾胃、通乳汁的功效，非常适合产妇食用，今天我们就来学习这道罗非鱼汤怎么做吧！
主要食材：罗非鱼1条。
其他食材：娃娃菜1颗，姜片、葱花、油、盐适量。
1.将罗非鱼洗干净备用。
2.娃娃菜洗干净，掰瓣备用。
3.热油锅下罗非鱼入锅煎。
4.一面金黄翻另一面，两面煎黄出锅。
5.热油锅下娃娃菜翻炒均匀。
6.给水，放煎好的罗非鱼入锅煮。
7.中小火煮二十分钟，看汤色变成奶白就可以了。
8.给葱花、盐，关火，出锅。
健脾和胃、利水除湿、滋阴润燥、通乳、滋补益气、降低血脂、美容养颜。
